曾參加資深治療師帶領的工作坊之學員心聲

                                                  31/10/2011

"Working with people to assist them on their life journey is my honor and my pleasure. I am dedicated to helping people to be their own Healer, healing from their past wounds, feel joy and becoming wholeness."

Amano Sumito

 

(I)動態式靜心日營/晚會

    (II)動態式減壓與情緒管理

             ( 身體導向情緒治療/減壓 )

(III)擁抱你的內在孩童

(IV)情緒花園

(V)舞動心靈

(VI)表達性藝術與個人成長

              ( 尋找自我的空間 / 內觀藝術整合 )

(VII)彩繪心靈

(VIII)音樂默想之旅

(IX)心靈劇場

(X)建造你心靈的家

(XI)能量按摩

(XII)學員在中心的日子

(XIII)學員眼中的 資深治療師

 

 

 (I) 態式靜心日營/晚會

                                                

我體驗到生命的動力又再重燃

我體驗到生命的動力又再重燃,認識到自己內在有被人看到、被人肯定的需要。導師在活動的設計中讓我肯定了自己內在已有的佛性和神性的一面。我體驗到久已忘記的內在小孩需要玩的那一個部分。重拾這部分,使自己的活力重生。透過活動,讓自己拾回快樂、童真,讓自己做回活潑的小孩。我雖然是第一次參加,但感到愛的流動!

更深深地接觸自己的初心

過去幾年,71日都會是結伴遊行,以「踏出去」的行動方式表達自己的訴求,然而今年我卻選擇以「往內進」的方式渡過7 · 1。這段6小時多的內在旅程,感覺更深刻、更能體驗生命,更深深地接觸自己的初心,一份對眾生的關懷,對存在的感恩,與宇宙的連繫。整個過程的體驗活動,我都能享受其中,感覺自己,接觸自己的內在,活出內在小孩的生命力。

在靈魂之間的相遇,對真我的感覺又加深了。尾段的音樂旅程令我感覺湧進靈魂海洋般,這種融合實在令我一再觸動我的初心,實在感覺這種能量流動更可以活出我的生命。

感受到自己很神性

在工作坊的過程中,最能讓我可以放下自己平日緊張的生活壓力,在動態的活動中可以抒發自己的情緒和身體。在平日我要帶领其他同事工作,很多時態度要很緊張的。今日開始時,我對自己說「今日是我送給自己的禮物」,過程中牽動了我內在小孩投入去玩,覺得很輕鬆。

在開始帶其他人跳舞時,讓我感受與內在的神共舞,放下了對與不對,感受到自己很神性。我每天都會有很多願望向宇宙祈求,我深信今日的工作坊也是我曾經放下在聚寶盆裏的種子。我今天仍然提醒自己給自己更多空間和放鬆,這樣才能與心中的神有更深的接觸。

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體現人與人和諧的美麗

很享受在舞動中釋放自己,與一班組員一起共舞,一起玩,很開心。在其中一part與三個組員手contact共舞,感到和諧韻律,釋放內心優美,也認識接觸對方,體會當中如何共舞,合拍、變化、自由創作,體現人與人和諧的美麗。我今次是第三次參加動態式靜心,在最後一part「海浪」很touching,感到打開我的心,與這一班同學的心,與世界連繫在一起,大家同心,share共同願望,感到愛。

我可以看到自己有自癒的能力

好享受今日工作坊的課程,今日導師拿了「emotional bag」及「inner baby」出來給我們心靈對照,為我一直希望處理自己內在憤怒和恐懼帶出很深的觀照,我覺得自己過程中沒有害怕人家怎樣看我,放下了自己內心障礙,從以前好像一直不明白Daddy為何那麼多憤怒,其實我與他的共同點,就是自己不被重視和不被體諒,所以我一直都有Daddy和我共同的憤怒,這個經驗在今天可以找到這個根源。在scan自己身體過程,我可以看到自己有自癒的能カ。我希望我今天的發現和我畫的藍蓮花,繼續在我生命中盛放和成為觀照的對象。

 

最快樂的時候是自己變回小孩的時候

覺得今次最深刻的體驗是和別人之間聯繫,尤其在手和手之間跳舞及互望的時候,我可以觀察其他人的情緒和性格,好幸運地發現了自己這樣的能力。利用舞蹈來帶動自己的能量是一個很好的方法,明白自己最快樂的時候是自己變回小孩的時候,很開心和知道令自己快樂的方法。

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最深刻是最後擁抱的感覺

1. 最喜歡是一齊跳舞,分享各人的感想。2. 最深刻是最後擁抱的感覺,雖然見面次最是第一次,但那刻感覺又好像跟一位相識很久的好朋友說再見,送上祝福,覺得很感動,很安慰,有些依依不捨。

最大得著是「愛心」

在工作坊過程中的不同體驗很多,源源不斷之活力、能量,能感到自我之提升,如在自信心、快樂、省覺、思維方面亦有進步,不開心如憂慮、恐懼亦有方法引領出來。學到與人溝通,最大得著是「愛心」。

把一些籬笆撤離,開放內心世界

是一個釋放緊張,鬆弛自我的練習,把一些籬笆撤離,開放內心世界,體驗自己曾經懼怕的情境,一如與異性接觸,目光凝視,察覺對方內在的慈悲、佛性,雖然自己未能做到,但也是一個體驗。開放自己,利用肢體動作,釋放或宣洩緊張、不安的情緒,達到放鬆、平和的目的。

在這天,壓力、煩惱都被釋放

日常生活中累積了不少壓力、煩惱,並不懂如何釋放。在這天,壓力、煩惱都被釋放,有一種十分舒適的感覺,在此更令我明白釋放壓力的重要性。

多次活動都感覺能達到靜心的目的及開心的感覺,感覺自己對事物多了熱情。

 

很感謝導師引導我要愛自己,使我能充滿力量及愛

最感印象深刻是近期的一次,有段旅程導師要我們不斷說「不要」...... 然後打開雙手向天,想像自己如同一個流通管子,將宇宙愛充滿身體的管子,然後將愛發放給大地。當我撫摸大地,突然很感動,我覺得我的過去都是上天給我的體驗,告訴自己不應有怨恨憤怒,突然很想感恩上天給我病痛及波折的過去,可能給我發掘另一段姿彩的旅程!很感謝導師引導我要愛自己,使我能充滿力量及愛 ~ 對身邊各種事增加熱情、慈悲,增加智慧觀看身邊事物發生的事,另有新的觀點!

 

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對身體和內在孩童有更深入的體驗

很高興能認識你,更感恩是能參與你的「經驗內在的愛工作坊」。在這個工作坊裡,我再次接觸自己的內心孩童,體驗到潛意識如何左右思想和行為,並透過喜悅和哭泣去治療自己的內心,用雙手和擁抱去打破人與人之間的隔膜,拉彼此的距離,這都是身體治療的獲益。我覺得整個活動都順暢,每個環節都是精心策劃,由淺入深,讓學員在不同的活動對身體和內在孩童有更深入的體驗。

全然釋放內心孩童

在三個多小時的工作坊裡,最令我感受深刻是其中一個環節:活動是由一雙手開始,我捉緊一位女同學雙手,在悲情的音樂襯托下,勾起一些過去不快的回憶,內心傷口特然泛出隱隱痛楚,淚水契機如泉湧出,一發不可收拾。

這是我有史以來第一次在眾多人面前痛哭,既使面對十多位素未謀面的同學,受到當時環境和氣氛影響,讓我找到安全和舒適的心錨,放下男性的身段和無謂的故慮,肆意讓淚水奪眶而出,縱容情緒無障礙地釋放。 

我將面頰伏在女同學的左肩,淚水一滴一滴流到她的肩膀上,但她沒有半點退縮,繼續讓我擁抱著她的身軀,還輕柔地撫摸我的背部。我的心貼著她的心,彼此的心跳和呼吸從未如此貼近和清晰。 

藉著這純真而自然的擁抱,將我帶到母親的懷抱裡。在她的臂彎保護之下,我由心泛起一份安全、祥和的感覺,無論過往遇上什麼挫折和問題,都在她的懷抱中一一被化解和驅散,既使外間風雨有多厲害,都有她給我無限的勇氣和支持......

只帶著寧靜、和諧、愛和喜悅回家

......縱使這份感覺隨著擁抱的分開而漸漸減退,而我亦要返回現實,繼續獨自上路,面對人生餘下的旅程,但生命已經有所不同,因為內在的情緒已被重新被接納、承接和愛護,是擁抱和流淚施展神奇的魔力,將內在孩童的傷口療理好。

曾聽過一句話:「在那裡跌倒,就在那裡站起。」在人生路上,我跌倒不止一次,但我學會站起來,再拿出愛心和勇氣繼續上路,找一個值得擁抱一生一世的伴侶,用淚水與擁抱交織一個幸福的故事。

工作坊結束後,我將過往不快的回憶傾倒、放下,只帶著寧靜、和諧、愛和喜悅回家,還保留情深擁抱的震撼和激盪。

透過喜悅和哭泣去治療自己的內心

很高興能認識你,更感恩是能參與你的「經驗內在的愛工作坊」。

在這個工作方,我再次接觸自己的內心孩童,體驗到潛意識如何左右思想和行為,並透過喜悅和哭泣去治療自己的內心,用雙手和擁抱去打破人與人之間的隔膜,拉近彼此的距離,這都是身體治療的獲益。

我覺得整個活動都很順暢,每個環節都是精心策劃,由淺入深,讓學員在活動中對身體和內在孩童有更深入的體驗。

更多的分享·····

☆ 工作坊帶給與人之間的親密接觸,童心、童真,亦可抒發內心的抑壓,值得的一課。 

參加了此工作坊,可以認識自己內心的渴求,原來是希望被接納和得到支持。平日我們為了應付工作,很少靜下來觀察自己內在的需求。

☆ 愛、自由,無頭腦的界限,多些留意自己的身體、心靈,享受愛與被愛的感覺。喜歡跳舞,喜歡大家的雙手可一齊分享愛,更喜歡守護天使的體驗。感恩今天的工作坊!

一次難能可貴的體驗,非常平靜、祥和舒泰,與內在真我再次聯繫。

☆ 感恩!這次工作坊可說是我人生的起點和終點之間又添加了一些色彩-愛的分享!感恩!亦給我明瞭心理治療緣起於 - 愛的連繫!

☆ 我第一次發現身體接觸原來很美妙,我覺得很開心! 

☆ 原來工作坊可以聽很少的話,說很少的話,感覺卻很平靜,很好。

  一種歸於心的感覺,那個心很清凝,就像水晶一樣,十分脆弱,但很美麗,很強的信任,很強的歸屬感,在那兒有愛,在那兒很安全,在那兒不受別人攻擊,在那兒不須懷疑。

 

☆ 身體動作即時將腦袋平息,整個晚上都很平靜,感覺自由自在,在接納與愛的芬圍下互相認識大家,多謝 Simon 的引導與分享!

☆ 溫暖、支持、友情、放鬆的旅程,很投入及愉快!

Thank you to my body that is functioning marvellously for years. Hearty thanks to the wonderful journey and company.

 

萬物互動,分享著不同的感覺,流動著各種能量,感謝宇宙把能量賜給我。

放下思緒,感受自己的感受,體驗一份放下的自在。

☆ 感恩在這個晚上享受沐浴在愛中,和世界的一切融在一起,無分彼此的相愛著。

 

☆ 發現自己與每一個不同的人接觸時有不同的感受,與自己的心真實的接觸。

纯是感覺與宇宙相連,在流動的能量。

很享受,人生當下處處,勿讓匆匆生活令人忘懷美景,感激有此機會,良朋相敘!

 

守護天使給我自由、高飛、遠走,在我停下來時,他能在我身邊,與我相伴。

 

Wonderful, lovely, unforgettable, blissful, fabulous, memorable, great!

Simon ~ many many thanks … 

 

與身體更加親密,我是自己的守護天使,也是他人的守護天使。

 

我很喜歡守護天使的部分,的確人生悠悠,確實需要有天使在身邊守候著我們。這個天使可以是他人,但我認為這個天使更應該是自己,因為自己更是應該愛自己的,只要溫柔地付出,愛一直在我們身邊的。

 

當和大家互相有身體接觸時候,整個人更覺放鬆自在,和守護天使一起跳舞時,特别感受到那份支持、愛護,令我感動萬分!

  來之前有很多聲音,每一種都說它是對的,有千萬種理由。現在能夠有一種清凝的心,有靈敏的耳朵去感受和聆聽周遭的一切,一種與「大地之母」連結的能力。

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(II)動態式減壓與情緒管理

            ( 又名: 身體導向情緒治療/減壓 )

 

              「emotional release」的圖片搜尋結果

體驗深入身心靈深處的情緒狀態,學懂如何去處理自己的負面情緒

體驗深入身心靈深處的情緒狀態,學懂了如何認識和接觸各樣情緒,學懂如何去處理自己潛藏在內心的負面情緒,各樣情緒都有觸及得到。釋放情緒後,身心靈都很舒服,雖然身體和肌肉都很疲倦,但精神卻很健康!感謝帶給我兩天半的奇妙旅程,使我可以和「內在的小孩」自我有一次親密的接觸,亦相信處理了一些負面內在能量,使身心靈也可以重新上路。雖然負面情緒仍然會出現,但再發生時,會有更有效的方法去處理。各人的生命旅程有各自的軌跡,但十分感恩可以在這段的時空與各位相處共渡,珍重!

 

讓我們好好的愛錫自己,清理一下心裏堆積如山的垃吸!

社會規範叫我們學習好的情緒管理、高EQ…. 可是,这樣便使我們不斷壓抑自己的情緒。在工作上、在街上、在家裏都不能/不宜發洩自己的情緒,所以各人心中都堆積了很多的傷痛、負能量。這個工作坊真的可以讓我們好好的愛錫自己,照顧自己的感受和情緒,清理一下心裏堆積如山的垃吸!

 

★輔導室裏的社工、輔導員、臨床心理學家… 都只是一個輔導者,最能夠幫助自己去清理情緒的人只有「自己」,讓「自己」成為自己的治療師,開放自己的心窗!

 

有意識的瘋狂,是一個很好、很正面的宣洩,不是用藥物、酒精去麻醉自己!

 

★懂得哭才懂得笑!流淚是悲傷,從丹田放聲大哭,才是情緒的宣洩;從心而發的哭,從心而發的笑!

 

★與自己內心裏的孩童相處,愛錫自己多一點!

 

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放鬆,開心,接觸到內裡的自己

放鬆,開心,接觸到內裡的自己,認識自己更多。釋放了很久的情緒,這是自己從其他途徑,eg 信仰、輔導、運動、靜坐等,都做不到這種效果,所以覺得收獲豐富。感恩自己參加了這個課程,感恩其他學員共同創造一個理想的氛圍去的這些活動,感恩導師盡心帶領,給予學員支持和鼓勵!

 

如新生一樣,有refresh的感覺

 

很滿足、很感激、很自在、很快樂!

能看清楚另外一個更親近的自己。

轉化潛藏的、壓抑的問題。

如新生一樣,有refresh的感覺。

 

Learn to be myself

--- The ways to release emotion.

--- How to release own emotion.

--- During the classes, I have deeply released the emotion in the past years.

--- Experiencing the process of releasing emotion, great feeling.

--- Learn & recognize really myself, learn to be myself. 

 

釋放種種積存的情緒垃圾

各有特色,所有環節都能令我加深自我認識,釋放種種積存的情緒垃圾,讓我感到更自由自在,全然地提升自己內在愛的動力與生命力,更接近本性,全然享受當中種種的驚喜、突破、狂喜與那種能接觸內心深處的寧靜,令我更豐富,更掌握生命中最寶貴的禮物-自由與愛。

 

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靠自己的力量治療自己的情緒

最深刻的是利用身體的動作來釋放內在情緒,之前我所學的都是利用靜下來和很多道理,例如佛學的道理來平靜和轉化一些負面情緒。但在這個工作坊裏的活動可以直接和快速地將很多負面的情緒釋放出來。最喜愛的用紙寫下自己不喜歡的人然後不斷用枕頭打這張紙,可以將自己多年來心底的怨氣釋放出來。我學到的是原來每一個人都靠自己的力量治療自己的情緒,我想不到之前的不開心是非常容易解決的。

 

  返回童年之情景、心情、玩意,忘了現實煩惱

其實有很多過程都是喜愛的,如擺動盆骨,原來我的基底層已生銹、僵硬,很難如導師之柔軟靈活,我以後要多活動,點著我的能量。又如身體之rolling很好玩,返回童年之情景、心情、玩意,忘了現實煩惱。而當身體的動作發洩多年的積怨後,被同伴用愛與關懷的按摩,真的很溫暖,使我學會什麼是支持及愛,加強我以後對別人的支持及關愛,將自己的愛與人分享。

 

將「痛」叫出來,心情、身體亦感受輕鬆

 

很高慶能參加這個工作坊,學到丹田呼吸的方法,每一種活動都很特别,使人有不同感受,如活動過程中學到自信、肯定等,亦感受到世上沒有「對」與「錯」;「美」與「醜」之分。學會凡事不要執著,對情緒亦有轉化幫助。「在小孩發脾氣」的過程中,能打破自己身體之盔甲,將自己深藏在內心之悲哀,無意識的爆出來,毫無保留,以前覺得「冷」的感覺都能說出及「哀叫」,慶幸有機會如此「哀叫」,將「痛」叫出來,心情、身體亦感受輕鬆。

 

享受到一份深度的自在感,生活就變得更有活力

 

生活忙碌,很多時都沒有機會全然地抒解內在情緒。對我來說,這是生命的憾事。參加這個工作坊,導師透過精心挑選的心靈音樂、形體律動及深度呼吸,令我很快就可以進入我的內在,而近來我對病重姐姐的担心、傷痛等壓抑的情緒很自然地湧現,並得以抒解。隨即,我就享受到一份深度的自在感,接著來的生活就變得更有活力,亦更可以聽到內在的聲音。

 

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笑的時候很快樂,哭的時候很傷心

很高慶能參加這個工作坊,我學到一些呼吸的方法。工作坊內每一種的靜心活動都很特別,而且令我有不同的感受,笑的時候很快樂,哭的時候很傷心,雖然自己的投入程度不夠,但所體驗到的感覺是獨有的。

釋放後的平靜是前所未有的

 

最喜愛及最深刻的是身體rolling及像小孩般發洩。Rolling 的時候玩得很開心,自己的童心表露無遺。我學會在玩的時候也要盡情,任何時刻也應活在當下。釋放情緒是與生俱來的能力,本來是很自然的事,現在自己親身去經歷,釋放後的平靜是前所未有的。學會發洩,相信身體會好些。

 

    初嘗何謂身心靈合一的狀態

最喜愛所有的肢體活動,能讓我暫時拋開頭腦,集中去 感覺身體,去初嘗何謂身心靈合一的狀態。

最深刻發現原來要減輕心靈的重壓,單是了解是不足夠的,需要一些技巧把它們找出來,然後丟掉。

我學會如何發洩情緒,認識到原來「發爛炸」是有用的,哭是對身體好的,不應把它們視作負面的東面。它 們是治療心靈,釋放負面感覺的藥物之一。學會如何用心做好事。

 

其他

盡情釋放情緒!

學到不要把情緒收埋,因為情緒會累積的,終有爆發的一天。

 

工作坊中最欣賞的是甚麼?

*信任、無界限的關懷、親愛、互相鼓勵、同伴親密如家人。

*每一樣都很好,最欣賞的是人數不多,導師可以顧及每一個人。

*支持的勇氣。

*同學間的互動。

*互相支持、鼓勵、接納、導師的帶領。

場地舒適,導師很caring,對學員關心,活動很好,很touching!

*導師的專業和耐心。

Touching, guiding, praticing

*坦誠的、接纳的、關懷的氣氛。

*組員間的互相信任和支持!

*大家不用長篇大論地訴說自己的故事,各人只是用身體的方式去幫助自己!

*各種各樣的音樂,真是很能夠幫助我釋放自己的情緒!

 

 

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(III)擁抱你的內在孩童

 

回到自己的家,尋找內在受傷小孩,為他治療,再度擁抱他

在整個工作坊中,每個學員都很坦誠,將自己內在的傷害都呈現出來。導師透過role play的技巧為個別學員重接觸內心的傷痛與療癒,過程中,我被觸動到自己成人工作時被欺壓部分,將情緒釋放出來,然後放下,沒想到這個工作坊也可以處理。在其他學員身上,深深體會到我們成長中,總有被傷害(全是不刻意的)的部分,被忽略、被曲解、被壓抑..... 的內在小孩,一直帶著這受傷小孩,令我得不到真正的快樂,這受傷小孩很容易被觸動,讓我莫名的憤怒、埋怨對方,原來問題是自己身上。我現在的行為、思想模式跟我成長背景有密切的關係,不可分割。若要成長或療癒,必須回到自己的家,尋找內在受傷小孩,為他/她治療,再度擁抱他/她,愛護他/她,藉此為自己療癒,重新再笑,becoming alive,不用戴著面具生活。

 

讓我再次完全接受自己

能深刻地與自己的內在孩童連繫是難能可貴的經驗,在工作坊裏,這種種美好的接觸經驗,一定會令我時刻記著回歸生命原点,回到心靈的家,讓我再次完全接受自己,諾日後好好聆聽內在孩童的心聲,盡量不再讓她再受伤害。

學到如何接觸照顧、關愛我內心的孩童

我體驗到如能放下思想,任由內心的經驗自然呈現,那麽便能感受到自己的情緒、傷痛。內心傷痛的爆發是美好的體驗,爆發後因能量的消耗會使身體疲倦,但精神卻被洗滌。在這次工作坊裏,我學到了如何領會媽媽的負面言詞背後的真義,我可以將她的負面言詞、態度撥向兩旁,看到真實的她。 

我也學到如何接觸照顧、關愛我內心的孩童,我很高興由我只是遠遠的看著內心的孩童的苦困而我卻不知如何看待,到我與他溝通,給他指示和對他關愛,體會著這轉變是很美妙的。

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我回歸到自己的內在孩童,一齊結伴生生世世

在整個工作坊中,內在孩童在成長過程很fragile,很容易受傷,如父母的不當教導:過度保護、忽略、不聆聽、不公平;師長在學校的不當教導:不尊重、體罰,亦會引起內在孩童的受傷痛苦,造成不同人格品質,不同defense表現,不同social mask,造成人類惡性循環的culture,相信人人都需要愛、支持、包容、原諒和鼓勵。 

我學到要坦白真誠,打開自己,誠實面對自己的感受,我相信能脫落我們的social mask,讓在心底的悲傷、負情面緒哭訴出來,加上身邊同學的支持,我回歸到自己的內在孩童,一齊結伴生生世世,成為wonder child,一起與愛共渡一生,生生世世發出無限的愛與光,助己及人。

唯一一個不離不棄自己的伴侶~自己

我體驗到往內尋:尋回自己的真正面目,還我本相。無論自己的缺點、優點,我都同樣慶幸地能夠擁有它們。照原本的我,接纳我的不完全和不完美,更懂得欣賞自己美好的一面..... 就是所謂愛自己的第一步。 

當我感到孤單、寂寞時,向內尋回自己內在的小孩,與他结伴同行,愛意、溫暖再次在我心田裏燃點。我感到很幸福、被愛充滿,因有愛安撫滋潤,療癒了我的傷痛。唯一一個不離不棄自己的伴侶~自己。

 

這裏純粹的擁抱、關懷,愛自己的內在孩童,我真的找回自己

內在孩童~其實每個人心中都有自己的內在孩童,我相信其他人就算不在這裏都可以知道,只不過是名字的不同:童真、真我、本性,這些名字都在其他的工作坊、宗教和書籍出現,但有誰真正經驗它呢?有誰真正擁抱它呢?外面的宗教和工作坊最大問題是以他們的角度來「評定」內在孩童。我覺得這裏最好的是給很大的自由,以自己來確定他的存在,不論是好壞美醜,真的很好。

社會和宗教是不會擁抱內在孩童,他們的「內在孩童」是經過無數修改,好像是想要一個乖的孩子,但不是真我。這裏純粹的擁抱、關懷,愛自己的內在孩童,我真的找回自己,不是身份、性格和評定。真的很好!Simon,你的工作坊真的很好,我都不知怎樣形容!Thanks

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一趟奇妙的內在小孩旅程

我在4月3-5號參加了生命原點舉辦的連續3天工作坊----擁抱你的內在孩童。令我有很多感受要和大家分享。 我認為每一個成年人身上多少帶有小孩時未解決的情意結,因此在長大成年時發生一些問題:例如在生活中有一些失落感或其他負面情緒問題。 當你有勇氣去面對時,這麼一來才真正可以去治療你的問題,而真正的治療師也是你自己,其他人是不能幫你忙。 這次雖然是我第一次去「生命原點」參加活動,但我是很放鬆,因為我在第一天時已經把3樣東西暫時放下來:

1.社會面具   2.工作職位   3.防衛機制

我這次是全然投入。當然也因此我相信我得到的治療差不多是期望的結果吧﹗

我現在的心情已經很平靜,想起整個過程真的是一次奇妙的旅程。我們都很信任帶領者Simon老師,他當中會運用催眠把大家帶到和自己內在小孩聯繫起來,之後會運用不同方式去了解「內在小孩」-例如用畫畫去表達負或正面的思想、運用對話形式、角色扮演等等。 我喜歡這一次活動是體驗式,不是理論性,當然是我個人不喜歡聽太多理論,給予我最重要是這次可以說是幫助我補償我和爸爸之間的情意結。因為在現實生活中我和爸爸都不可能有擁抱,也不可能會拖手。這當然是因為我和爸爸都受中國人的傳統思想所限制吧﹗

其中令我印象深刻是角色扮演的部份,在我自己扮演「媽媽」要照顧一個脆弱的小孩時,當時真的感覺是「媽媽上身」,我見到新朋友扮演的「小孩」在無助地哭訴,以及發脾氣時,我的「母親」眼淚也流出來,引起我表現出「母親」的一面出來,因為最初我們都有一些尷尬的感覺存在,當然大家都是第一次認識的新朋友而已,大家都有男女之間身體接觸的不安感情況,當我們投入之後,頭腦所帶著負面思想也都不見了,我們都扮演得很好﹗而「新朋友」之後要反過來扮演我的「爸爸」呢﹗

當中也有一部份我也很喜歡,就是要我們寫「情信」給自己的內在小孩。我想我在以後的時間都會再繼續寫情信給她。因為「內在小孩」是值得我今生今世去愛的人。 原來我內在小孩都有很多憤怒存在當中,這課程可以給我很痛快、很盡情去發洩內在的負面情緒,就是要你消耗很多體力去狂打枕頭,這樣的快感真的是當事人才知道呀﹗ 經過了這3天之後,我感覺是我倒出了很多情緒的垃圾,之後我的感覺是空空的,現在我的情緒是平靜的﹗ 最後,我把話又要說回頭,當我們回到現實生活中工作,當然又會有機會接收多少負面情緒,現在,我當然懂得找「生命原點」去清除垃圾。你呢﹖

 

體驗到脆弱小孩的痛苦及療癒的過程

體驗到自己脆弱小孩的痛苦及療癒的過程,學到宣洩憤怒的情緒,與內在小孩更加結合,並更了解自己的內在小孩。過程中最欣賞導師的帶領及同學的投入,而期間所播放的背景音樂十分悠揚悅耳,使參與者都能全然投入自己的內心世界中。

覺知 1. 自己暴食上瘾症的背後原因。 2. 自己在母親面前要做一個乖仔,其實自己並不開心。以上兩項都開始有了轉化而後超越。

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(IV)情緒花園

 

身體的痛楚及肌肉僵硬,也覺得比以前輕鬆

在整個工作坊的過程中,非常享受,因為在此當下能夠不留餘地盡情表達自己内在過往的開心及悲痛,雖然只能參加四天之旅程,每天所感受都不同,如第一天在哭的過程、感受到深處之悲哀。第二天感受深處之傷痛。第三天是深處之忿怒。第四天,到哭的時候,也很悲哀起來,嚎哭起來,心中的悲痛很快出來.....慶幸有機會給這些積了數十年之悲哀、傷痛、忿怒情緒有機會爆出來,本來有不知多少處的痛楚及肌肉僵硬,在身體各處地方也覺得比以前輕鬆,希望能夠繼續有這些體驗。

我學到身、心、靈並不簡單,是互相聯繫,有密切關係的,是宇宙電波,光與愛,要分享他人,學到身體之盔甲是非常厚實,要自己願意才能放開,成為宇宙、愛之流通管子。

享受全面釋放被壓抑的哀傷

...我有機會在一個既安全又充滿鼓勵的環境下盡情地表達被壓抑在內心的情緒。首先我會笑足一小時,然後有一小時完全地表達哀傷、憤怒及恐懼等負面情緒,最後是靜下來觀照自己,好讓我感覺自己的身體運作和思緒流動。

這三個環節都令我有深刻的體會,記得我曾盡情地笑自己過去不能完全肯定及欣賞自己,而當我感覺自己是一個靈巧的仙女時,發自我內心的歡愉擁上心頭,令我重拾童真,同時我也享受全面釋放被壓抑的哀傷,全程地舒解童年時從母親身上接收到的悲痛。當發自心靈深處的歡樂、憤怒與哀傷自然地釋放後,我便享受那份無比的寧靜與舒暢。

笑一笑就能靜下來

我感覺到我笑的時候是身體也在一齊笑,經常笑到肚疼,笑不出來就唯有用其他聲音代替。笑的感覺一直都好,笑是沒有煩惱的,即使可能只有數分鐘,可能笑本來就是靜心最好的方法,笑一笑就能靜下來......

洗滌心靈,感受何謂「在」

....工作坊中每一個活動,都使我有機會與自己的情緒作近距離的接觸,使我更了解自己的情緒和有機會去洗滌心靈,感受何謂「在」。

享受兒時之歡樂,很忘我

笑的旅程,享受兒時之歡樂,很忘我!

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(V)舞動心靈

 

                  

       釋放每個當下情緒,使我從未有的輕鬆

整個過程中,體驗到愛與恨的矛盾,痛苦不安情緒,很想擺脫這個恨,因為以往得不到愛、擁抱,很想找到愛,信任及自信,身體自然地肌肉盔甲變為繃緊及防衛,真實自我的感情、感覺收藏起來,對人對事對己也不很坦白,也不起勁,有很多理由惡性循環,程中,能找到自己愛與恨的源頭,釋放每個當下情緒,使我從未有的輕鬆,再返回童年、少年時之狀態。那時之不安少了很多,學到了放下釋放是很重要,由潛意識放出來,使我猶如重獲新生,新希望。

 

讓身找回空間、處理了自己的情緒

整個工作坊的過程很豐富,透過舞動,我體驗到身體能量的活躍,也能夠觸動我內心不少的感受。這幾個月都有很多不同積壓的情緒,空間少了,發現在過程舞動,可以讓身找回空間。透過活動處理了自己的情緒,讓我放鬆和更加體驗過往自己的情緒。我很開心可以給自己看清楚自己怕受傷害,設了與人相處的圍牆。我過往不敢表達,但今天讓我有勇氣去表達。在這兒有信任和不被判斷,所以我有勇氣分享,我自己也很想改變。

與雨水共舞洗滌心事的過程,我感到安慰和治療,內心有一種與神交往的感受。再與海浪共舞,也帶出了我過往的恐懼,但是我在跳這舞的時候,自己有盡情地玩,是我前從未嘗試過,可以給自己大聲大叫表達自己感受。與浪接觸的刺激,因為我心底是怕水的,後來自己也說出怕水的背後原因,有時會覺得自己過往處理了這些怕水原因,覺得不需要再講,但是最後看到自己不信人,自己也有痛苦,所以我覺得需要表達。

 

去反思、面對、勇敢向前踏步

我體驗到人生不同情緒、經歷對我的影響。

我學到去反思、面對、勇敢向前踏步。

1. 清除垃圾—倒去有墨水的水。

2. 勇於表達,不再鬱在心裏,鑽牛角尖。

3. 每個寂靜後再生Flow,永遠生生不息(5 rhythms)

4. 學習開放自己,接納別人的關心和愛。

5. 體驗團體的 energy。

6. 用舞蹈、音樂,發洩內心情緒—治療。

7. 處理情緒的方法—代入對方,與對方對話。

 

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從來沒有想像自己是如此享受跳舞

從來沒有想像自己是如此享受跳舞,內在的生命能量是那般舞動。實在很享受如此深刻、真實地與身體各部分溝通、接觸、親和與起動。令我更接近內在靈魂深處,身心靈就是那般自然地連起來。同時,我亦非常享受與他人的連繫及之間的心靈交會,一起跳出生命力是何等美好。

極之享受自己能全然也由體內能量帶動的舞動,放下自我(無我)。

最深刻的是Soul Connected Play,令我很感覺自己生命的流動,全然地自我表達,與人交會,互相尊重、欣賞,亦有深刻地往內看的機會及有空的感覺。

 

有一份「安靜」與內在聯系的感覺

1.5 rhythms ─ 可以掉垃圾(盡情地),身體內在energy可以flow暢順。Chaos 那部分可讓我盡情舞動。

2.真實動作 ─ 很喜歡和享受整個過程,可讓內在深層的emotion、難以形容的部分,透過動作表達出來,釋放深層的.....做完後有一份「安靜」與內在聯系的感覺

3.舞臺的部分,可突破自己的框框。

整個工作坊都喜愛,享受每一部分和過程,透過身體舞動表達情緒和內在,比用語言容易和深入。三天工作坊完成後,內在有一份寧靜的感受。

 

最深刻是大叫著地哭

學到了與人一起跳舞,也會自己快樂地跳,隨著音樂快快慢慢地跟著拍子躍動的感覺很愉快,心情也輕快了很多,不論那一部分的舞,我都很喜歡。如要說喜愛應該是快歌部分,因為和人家一起跳,很多人一齊跟著拍子跳時完全忘我,當然到累時自我又回來了。最深刻是大叫著地哭,雖然時間很短,但也已經做到了,有些事情其實自己原來也能做得到,是這課程帶給我的寶貴經驗。

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與人相處也好像跳雙人舞一樣

 

最喜歡:不同的活動給予不同機會讓我的身體說話和表達,從未試過這樣不停地舞動身體每一部分。

最深刻:在美妙的音樂下,真正用心靈來跳舞,不受舞步規限,沒有舞臺,沒有觀眾,純粹給自己享受。

學到:任何人在任何地方其實都可以跳舞,內在的聲音就是我們的音樂。與人相處也好像跳雙人舞一樣,如果有默契地跳,那種和諧的感覺是非常美妙的。

 

我能突破自己之害羞

在第三天上午進行中「真實動作」是我最喜歡的,當時進行中,跟隨導師入到自己內在,釋放我自己不自知的情緒,如忿怒、自責、悲傷,洶湧跟著淚水鼻涕而出,非常痛快,如釋重負,竟然自己肌肉盔甲如此厚實,幾十年,今天看穿。其次在下午進行中「三個zone之舞台」,在進行中能夠體會我能突破自己之害羞,自己覺得信心有增長,心情歡樂,眼光寬大,感受宇宙之能量、恩典及愛,很愛自己、世界任何物品,天空、太陽、日、夜、宇宙等,要珍惜每一個時刻,每樣物件、呼吸、生命……

所有事情都能轉化解脫

 

真誠、坦誠,讓內心的所有流湧出來!

在沒有對錯與保留的環境裏,所有事情都能轉化解脫。

生命可以如水、如藍天、如綠葉一樣的美麗和簡單,即使黑雲、雷打、暗湧也只是一個經過的顯現。

 

其他

 

1. 有時候要透過身體的舞動才能得到那種感受。

2. 有些不安恐懼的感覺,要表達出來就可以減輕了。

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(VI)表達性藝術與個人成長

               ( 又名:尋找自我的空間 / 內觀藝術整合 )

 

凝聚一個充滿溫暖及愛的氣氛

先說我的感受:開心、無憂無慮、輕鬆、自由、安全、溫暖、感動、真愛,很多很多好的感覺不能盡錄。無數的動作、活動,從不令我感覺疲倦,而是預料不到的積極及充滿活力。一生中都從未如此這般完美的經歷,很感恩,它使我知道世上原來還有多麼美好的時刻,我愛每一個組員,沒有他們,我根本無信心可以過一個更好的週末日,我心中的淚不斷流,是因為十個組員所凝聚的一個充滿溫暖及愛的氣氛。這麼一個無價的課程,我誠心推薦給所有人。藉此我想感謝為這些活動而花心血、腦汁的人,除了這個感謝還有佩服及欣賞。昨天的我放不下,但今天的我已重新,增添了不少心靈上的營養在心中。萬般感激 ! 再感激!

 

 經歷了許多新鮮新奇又創意的活動

參加這兩天的工作坊,真的沒有白費。可以在當中經歷了許多新鮮新奇又創意的活動,可以是遊戲,又可以是減壓的良方。將自己從平日的壓力抽離,兩日差不多全時間關掉手機,與外界隔離,一班小組成員很投入,開心的去玩一番。當中又有默想,而自己最喜歡的環節是形體活動,去表達自己,而小組又重覆自己的動作很滿足,我覺得Body Movement是我最愛。還有導師很善良,關顧每一位組員,平均地給予機會,很開心有這個課程,可以讓我們休息和去經驗這些美好的體驗。謝謝!

 

將所有鬱結都溶化

尋找自我的空間,將一幅一幅美麗的心靈圖畫,印在我的心中,每一首音樂都能使人放鬆,走到一個安全又溫馨的空間,擴大自己的心,將所有鬱結都溶化,還在活動裏感受到眾人的快樂、歡欣、喜悅,把一個舒暢的旅程完成得成功悅目,得到心靈的自由。

 

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 將身體放鬆,思想和情緒獲得釋放

透過兩天的活動,可以將身體放鬆,思想和情緒獲得釋放。現實生活實在很難找到一所空間將心靈釋放、解脫枷鎖。活動的主題可讓參加者暫時放開生活角色的重擔、人際間的框子、思緒上的困擾及分組討論等。這些活動經歷、過程有意義的,可以將心底的話語訴說出來。最後的一部分,真的沒料到自己可以鼓出勇氣,將生活、婚姻、人際關係等一下子傾倒出來,情緒也按不下來要湧出來,甚至在眾人面前流淚,甚至獲得支持。多謝大家對我的一番開解。

 

感覺到自己是有價值、有力量的人,能盡情地發揮自已

參加這個工作坊使我很開放地玩,平日不敢在人們面前做的玩意,這兩天都很開心的做了,原來人的腦袋子本身就是充滿了資源和能量,不需要社會的一些物質享受,只要用心領會,開啟自己的小宇宙,發揮自己的幻想力,原來已經可以令人很滿足、很享受。在這個工作坊裏,令我感覺到自己是有價值、有力量的人,能盡情地發揮自已。我也在此學會了在日常與人溝通中,語言的傳意力量只佔了7%,身體語言、語氣和動作等的力量往往不可忽視。這個工作坊重視身體語言,所以在遊戲中身體語言也往往加插其中,這是很享受的,也肯定了自已的存存……

鼓勵我重拾自信

我覺得自己這兩日參與的活動很有挑戰性,因為每個題目都反映人性的優點和缺點,更加鼓勵我重拾自信,增加表達自己的創造力和思維力量。以前沒有讓自己去做的事情,在這課程中給我一份力量去面對,我覺得很好!希望以後有空,再參加自我增值成長坊。

 

 把煩惱拋開,放下重擔

雖然時間很短,各人也帶著自己的難處、憂慮、不安入營,但出奇地大家也很投入,把煩惱拋開,放下重擔。似乎很神奇,陌生人反而令情況更投入,有點諷刺,因為人與人越接近,反而更加有口難言,外間環境的限制,真的攔阻了尋找自我空間的可能,活動令我深省。

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(VII)彩繪心靈

                           

色彩令我們聆聽到自己內心最真實的聲音

這兩天的藝術成長工作坊裏,導師帶領得很好,我們都用不同的顏色完成了五幅圖畫和一件陶瓷,我覺得這些不同的色彩都代表著我們這裏每一個人的喜、怒、哀、樂,或是一些追憶,而這些色彩也令我們聆聽到自己內心最真實的聲音,也透過分享令我們組員之間的距離拉近了,由最初互相介紹到最後互相拍膊頭支持,這些片段也是很難忘的,或許生命就是這樣,由不同的片段,不同的色彩才會組成豐富的人生,每人的生命也是獨特的,有價值的,而在看到別人的生命、經驗之時,自己也實在得益不少,所以我覺得這個工作坊是十分值得參加。

 組員互相支持,具治療成效

導師擅於引導組員發揮小組之互動力,幫助組員找尋、思索及facilitate其他組員互相支持,具治療成效。組員均有一份安全感,很多真情流露,在沒有惡意的環境下嘗試表露自己,學習接受自己,這就踏上成長的最低層階級,然後才可拾級而上,實踐突破的希望。

 

 內心的枷鎖卻被釋放了!

記得藝術成長小組其中一節是導師給我們一張大白紙 (真的好大),然後給畫筆、水彩,任我們塗鴉在空白畫紙上。

我當時心中十分苦悶,抑壓著許多焦慮,便順手拿起筆,蘸點色彩,使勁地掃在紙上,一筆跟著一筆,蘸著揮著,胡亂地發洩;後來,人倦了,畫紙也塗滿了,但內心的舒暢感受卻是十分飽甜!

另一節是導師指引我們用麵粉做出一團團的粉團,然後播送出多首風格、節奏很不一樣的音樂曲子。

當時房間熄去了燈,各人手上拿著粉團,我很自然地闔上眼,雙手隨著拍子的快慢、輕重、高低而捏著。初時順著曲調,後來情緒漸漸跟著音樂起勁地宣洩內心的酸甜苦辣。

最後,曲終了,人也十分疲倦,但內心的枷鎖卻被釋放了! 你說藝術成長小組值得參加嗎?

 

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 藝術是可抒發情緒,更加了解自己

參加這個工作坊,使我更了解每個人的成長階段,對他的影響很大,再加上他們的本身性格、特質,便有現在的表現,使我明白到藝術是可抒發情緒,更加了解自己,再可添加生活樂趣,藝術也可擴展自己的創作力,也可培養對美的髑覺。

 

 面對自己的過去、對人、對自己有較多的認識

發現藝術原來可以使人了解自己內心的情況、需要和心聲。很久沒有拿起顏色作畫,但原來我可以畫出自己欣賞的圖畫,透過導師帶領作出個人及小組合作的作品。面對自己的過去、對人、對自己有較多的認識。最後,我發現我最渴望獲得的竟是我常迴避和害怕的-人際關係!

以後我要珍惜自己多一點

我並不孤單,陌生人也會給我關懷與愛,更有支持。

我要堅強,面對將來,面對離異,過去已成過去,以後我要珍惜自己多一點。比我苦、比我困難的人多的是,焦慮無補於事,自強不息,活得更精采,放下自在大得。

 連自私的我也深深受到感動!

能認識到世界上最懂關心人的人,應是我最大的收獲。他們不是用任何理論或口號去表示「愛」,一切在行動或話語中表露無遺,連自私的我也深深受到感動!

享受自己能活出真我的喜悅

這是一個很特別的方式,讓我重溫個人的身心靈成長路,令我更深地探索自己,實在地反思個人在成長過程中在自我肯定、對人的信任程度、內在喜悅及深愛自己這方面的轉變,同時更深深地感覺到心靈力量如何助我體會生命,讓我活得更自在,享受自己能活出真我的喜悅!

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在內心呼喚著自己要用力反彈,去生存、去活alive

在整個工作坊的過程中,體驗自己無主見、無信心、懦弱的方面。第一幅「閉上眼睛」的左手畫,表現了無力的線條,亦真實表現了我的內心世界很混亂的探討,沒有清楚的方向,自己不知道想怎樣,也不知自己,不認識自己。正因此最無能、無用的時刻,奇怪地有一種莫明的反彈力,在內心呼喚著自己要用力反彈,去生存、去活alive,於是第二幅名作就這樣誕生了。 

第三幅由所有同學畫「集體畫」,很奇怪亦能表達我的心聲,團隊的能量是互通的,多麼神聖,很感恩!第四幅「走出黑暗」亦能道出我的內在思想,很感恩神聖的力量、能量,當我全神投入,給自己的啓發是自己的內在,回想另一幅畫,「人體的痛楚」,亦有力量給自己回想很容易過關,以後更有力量去包容自己的缺點、缺憾、困難、不開心、忿怒、怨恨,相信我將更有力量,更光輝!

接納自己原原本本的一切一切

能表達自己真正的感受,流露真正的自己,表露自己真正的渴求,接納自己原原本本的一切一切,包括世俗人不能接受的所謂邪惡、不道德的思想行為。

最欣賞:自己真正感情的流露和真我的呈現、對自己的了解加深、     閉上眼睛放下頭腦及自我,隨著音樂以彩繪表達心靈狀態。

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(VIII)音樂默想之旅

           

 把我從過去歲月中的傷痛釋放出來

音樂默想之旅看似是一個很平凡的名詞,但平凡之中帶著不平凡。這個課程的內容很廣闊,能帶動到每一個組員都感受到那種溫韾,而我在點蠟蠋和繪圖中得到了啟蒙,把我從過去歲月中 的傷痛釋放出來,整個人豁達了許多,很感謝這小組的導師孫先生的引導,希望我們能在情緒的枷鎖中釋放出來,繼續成功。

 

 開始敏感到身心靈的需要,學習去愛鍚自己

在課堂中透過音樂及活動幫助放鬆自己,在安靜中窺探內在的世界,我開始敏感到身心靈的需要,學習去愛鍚自己;並想起生命中支持我的家人及朋友,提醒我珍惜及關心他們。組員坦誠分享更難能可貴,過程中彼此聆聽、祝福及支持,感到力量可以透過人與人之間互相傳送;組員的經歷,亦讓我明白到每個人都有許多大小的難處,自己的困難亦不算什麼,困擾亦得到一點釋放。

 

 原來這世界很大,自己的痛苦其實多麽渺小

像經歷了一次思想洗禮,令我的思想開闊了許多,考慮問題和看事情也都不再局限於一個布格,讓我跳出自我,環顧全局,使我更清楚地了解自己及周圍的人。明白到一個人的煩惱無論多大、多痛、多深,當在他參與一些團體活動之後,了解體驗多些,他會驀然發現原來這世界很大,自己的痛苦其實多 麽渺小,這樣就不會再執著、不會再困擾了。

 感覺真實,體會深刻

想與做,這其實是兩個相差很遠的事情,一個是不切實際,憑空想像;一個是感覺真實,體會深刻,正所謂「讀萬卷書不如行萬里路」,這是有一定道理的,所以我感到像音樂默想之旅的活動,其實是一個很好、很值得推廣的活動。

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  我學會了放鬆

參加了音樂默想之旅令我得益良多,透過音樂活動和身體律動我學會了放鬆,在遊戲中我認識了自己。在組員中我得到了友情,在短短的六節中我有意想不到的收獲!

 令我嚐到「豁出去」的輕鬆和暢快!

記得導師孫先生在第一堂時,他的「看山不是山」,「無期望就無失望」這兩個道理,當頭棒喝地喚醒了我,原來一直以來令到自己受傷的,正正就是由於我的「太執著」所致,「音樂默想之旅」令我嚐到「豁出去」的輕鬆和暢快!另外,一直以為沒有藝術天份的我,在「音樂默想之旅」學會了畫畫,我應該一早就懂畫畫的,但是我自己常常規限著自己,正如我處理很多事情一樣,總是畏首畏尾的,但是,原來我是做得到的! 可是,依然有某些事情無可改變! 此外,我證實自己的表達能力真的很差,我又發現自己真的好井底蛙! 然而,能夠「豁出去」,即使是井底之蛙亦無妨!最後是我好喜歡「音樂默想之旅」又或者該說是我很喜歡孫先生的啟發方法、指導方式! Thanks a lot

 

 心裏很平靜,很有安寧

「音樂默想之旅」是一個很好的課程,參加這小組後,心裏很平靜,很有安寧。有時行起路也很自信,好像生活都比較有活力,很多謝孫先生悉心輔導,希望下次再參加,學習更多的東西、了解更多的人生經驗,使生活更加進步,謝謝!

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(IX)心靈劇場

 

就算有多少困難,大雨淋漓也都趕著來上堂

傷心、開心、自省、難忘、悲傷、幸運……就算有多少困難,大雨淋漓也都趕著來上堂,因為不同的人,不同的感受,不同的角色,已帶領各位小組成員得到一份美好的回憶,深深感到舒暢、愉快!真有機會的話還想再次碰面,這就是我的心底話,謝謝!

充份體驗愛的偉大與內在治療的力量

在過程中我充份體驗愛的偉大與內在治療的力量,更感受到我們確實被內在的佛性與宇宙能量的帶領。戲如人生,表面上我們及個人都有不同的劇本,被不同劇情片段所牽動。但是當我們拿走展現於外在不同形態與特質後,真正觸動我們每個人心靈深處其實都是相同的。發現生命原点的過程雖然漫長,但卻很美麗。能有機會在一個完全安全與充滿愛心的環境下,共同深刻地體驗生命的本質,實在是極之難能可貴的經歷。導師的帶領及組員間的付出與支持,實在令人心動、難忘,衷心感謝!

 一幕幕心靈的對話

心靈劇場顧名思義是一幕幕心靈的對話。透過話劇的方式將一幕幕過去未了的故事重現眼前。每位組員皆是故事的導演,將自己的故事重組及演活。藉著故事的重現,組員能以「第三者」的角色來看這個屬於自己的故事,亦即說能用更冷靜及客觀的態度探視這一段經歷,往往有更嶄新的體會與啟迪。此外,一串串未完故事背後也會涉及不圓滿的人際關係,但假若我們能多細聽別人的話及由對方的角度來看事件,可能會有不一樣的結果!

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在角色對換中,體驗對方的感受

* 在角色對換中,體驗對方的感受,想說而沒說出來的說話。

* 愛的方式、方向弄錯了,有時不自覺變成是控制了對方,要對方跟從自己的意願去做。

* 發現了:如果是真的愛對方,就要給他/她自由,不是控制對方要依從自己的的想法去做,而是要尊重對方,按他/她的意願去做他/她喜愛的事。

* 愛得要覺知,要覺知對方是否被愛得舒服。

 

祝福自己能放下緊張、哀傷、忿怒、執著,得到難得的體會

在整個工作坊中,能很針對性地面對我自己內在的心結,發現埋藏心底很深、平時也不容易察覺之痛傷是如此深和大!母子關係由好轉壞的哀痛是無可奈何...... 很慶幸能將此情緒盡情釋開,這種情景多麼歡欣,多麼淋漓!這種開懷,這種歡喜是很難一時間形容。祝福自己能放下緊張、哀傷、忿怒、執著,得到難得的體會,很感恩,感謝宇宙大地給這緣份!

 

 好多有趣同好好玩嘅遊戲

可以玩到好多有趣同好好玩嘅遊戲,組員又好好,大家互相支持同鼓勵。從其他人的分享當中得到很多啟發,學到很多有用的東西。角色扮演中可以從多個角度看同一件事。導師亦很好人,語氣溫柔,值得介紹給其他朋友參加!

 我感受到很有安全感和被關心的感覺

首先,我很欣賞這六堂小組裏大家的投入和信任,從最初大家來自不同環境和背景,後來大家都肯將自己的心事和成長經歷與大家分享。在這裏我感受到很有安全感和被關心的感覺。還有,我在角色扮演更能發揮和表達出自己的另一面,我真是十分開心,多謝大家和孫先生。

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( X )   建造你心靈的家

 

不自覺進入到心靈意識,給自己更多的發現

整個工作坊過程中,由起屋到折屋,心情很不同:建造時很興奮,跟自己心意去做,我很想有多些 energy 給自己,所以「佈置」得很有色彩,用外在環境去spirit up自己內心。有一晚可以選擇睡在裏面做 home work: Family Tree、早晚與自己心靈對話及潔淨自己心靈之家。雖然是身體意識層面之行動,但不自覺進入到心靈意識,給自己更多的發現,如Family Tree 意識到無數祖先之生命過程經驗,亦會給我一種力量、生命力及一起走人生路,對「祖先」的感謝,回應「祖先」的愛錫。我曾在命運旅程中不忿氣,亦很內疚、痛哭!後來亦喚醒我對存在的尊重,化作一個正面能量。是時候要學識負責事情的發生,不是去怪責別人,要放下過去,活在當下,專心做靜心,去打開自己的心,讓初心再現,擁有快樂自在,將此能量去影響身邊親人及朋友,盡顯我的光芒。

讓我重溫生命與别人的連繫,及存在為我做的一切一切

透過分享各自獨特的家,讓我感覺組員生命成長的歷程與能量。做confession、感恩與 prayer 的過程,讓我重溫生命與别人的連繫,及存在為我做的一切一切。一方面,它提醒我要把握現在,做我想做的事;另一方面,它亦令我深刻感到在我生命中曾遇到不少難能可貴的天使(志同道合而又會以真愛相融的師友),實在很感恩存在!

 

發覺到周圍很多人都是老師

1. 表達對一個完全的家的要求。

2. 懺悔以前對爸爸對的地方,深感後悔。

3. 對將來的希望。

4. 感覺到各位成員的真誠。

5. 開放自己的內心。

6. 對阿石的開放非常感動,希望我能學習到阿石一樣開放。

7. 發覺到周圍很多人都是老師,都有很多跟他們學習的地方。

 

抓緊餘下生命的時光

體驗與眾女性共一室的不自在,究竟此心結來自些什麼童年不愉快記憶呢?學習到過往所有的傷痛、內疚、不愉快經驗,已隨時間消逝。只有抓緊餘下生命的時光,認真、用心、踏實地活著,才是感謝上蒼賜予我生命最實在的回報。

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(XI)能量按摩

     

得著的不只是被按者,而是雙方

最大的體驗是:學習按摩最大的樂趣是如何令他人舒服,給人按摩是給大家一個心連心的機會。得著的不只是被按者,而是雙方。我今後一定會多利用此等機會與家人及朋友建立更深更的關係,謝謝 Simon!

還有更多...

☆ 對按摩自己開始有很大興趣

☆ 作為healer不可太ego

發現自己身體有很多毛病,需要更努力做靜心

除了技巧,與病者的交流很重要

當被按者是自己的老師及親人

 

過程中你最欣賞的是甚麼?

  導師對按摩背後理論的講解及對按摩的態度!

同學及老師都很用心!

大家的投入

☆ 每位學員都很用心

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(XII)學員在中心的日子

    

我確實很感到自己在轉化中

......正如您昨晚的分享 --- 生命的轉化需要時間。實在很感恩我有機會經歷這幾個月的靜心和您的分享。知道嗎,我確實很感到自己在轉化中。 Tears coming out again!! 我與內在孩童有了更深的連繫,我像我中學時期般很容易與身边的人事物連繫、而触動的感覺也很自然地發生。我為不斷湧現的內在情緒能量而感恩。實在很感謝您!(Tears coming out again and again) 多謝您的心力、您的關顧及您那坦誠的提醒。您的提醒確實能助我look into我的心靈深處。Many thx!

 

 令我再次深深地與初心連繫

......沒想到25年後,上天再讓我遇上一位令我接觸自己心靈深處的導師。自從我在「生命原點」的網站認識您開始,就不期然想起我的心靈成長路。靜心 更令我重拾凝望長空,享受靜聽內在呼喚的感覺、令我再次深深地與初心連繫及再度產生與人心靈互通的盼望。很感恩這次心靈轉化更讓我充份體驗靜心這種難能可貴的心靈品質。它讓我學習如何全然地放下自我、帶着覺知地享受付出與分享、學習在真正感受自由的可貴的同時體驗什麽是真愛。容許我再次多謝成立「生命原點」、感謝您全情投入地帶領我們進入這段難能可貴的內在旅程。

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(XIII)學員眼中的導師

 

SIMON謝謝你昨天精彩的活動帶領,令我獲益良多,亦更認識羞恥的課題,更欣賞你的專業功力,懂執生、隨機應變,活用學問技術,態度親切和溫柔,用心制作PPT,全部都令我感動和欣熉。謝謝你。

導師帶得很好氣氛、節奏以至內容都很好。導師很用心帶,thanks a lots!謝謝 Simon。

衷心感謝!

很用心,很專業!

令人很舒服。

無限感恩。

導師很有耐性,有責任,溫柔帶領學員。

謝謝導師的帶領,很感覺你的臨在、溫柔、尊重的一面。

每次靜心,導師都會以不同活動帶領,讓我有不一樣的體驗。

導師能很專心,很用心引導學員,度身訂造迎合每人不同的需要。

非常好! Many thanks and gratitude!

導師非常用心指導,很感謝他的專業及責任。

導師盡心盡力為學員「度身訂造」的課程。

Excellent!

導師的「在」,能完全放下自我,用心地對各組員的無微關顧。

孫老師很好,我很喜歡,像哥哥,像父親。

好,有心,有熱誠!

溫惋輕柔的聲線相配,滲透出一份和藹親切的感覺

導師的忍耐包容

很好,非常有心!

100%

很好!

很好,非常有心!

十分專業及有耐心引導。

盡責及專業

Very good!

Caring,容易令人親近。

很友善、很細心,能安慰傷痛的心!

欣賞導師心靈的敏銳和廣濶,欣賞學員的真。

導師能輕柔也找到學員的的傷痛,並溫柔地給予所需的治療。

 

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