寫給「內在孩童」的情書

  28/10/2013

               

 

   給「內在孩童」的一封情信

給你的「內在孩童」寫一封情信,細訴你過往如何忽略他,如何否定或遺棄他……承諾今後的日子,你會如何保護他,如何愛他,滿足他的需要,明白他的感受。擁抱他,在耳邊輕聲細語……跟著,用你的左手代表你的內在孩童回信給成人的自己!

~ 摘自 < 生命原点~ 一個治療師與身心靈的親密對話•內在孩童篇 >
 
歡迎各位朋友分享你寫給「內在孩童」的情書,投稿給我們,衷心謝謝!
以下是工作坊的朋友寫下對「內在孩童」的情書:
<情書一>   <情書二>    <情書三>    <情書四>     <情書五>     <情書六>     <情書七>
<情書八>    <情書九>    <情書十>    <情書十一>   <情書十二>    <情書十三>   
<情書十四>    <情書十五>    <情書十六>    <情書十七>
 

情書(十七)

 

     勇敢的愛與被愛,毫無保留的經歷世界!

Dearest Child

 

很想您,很想再次和你連繫起來,勇敢的愛與被愛,毫無保留的經歷世界!成長有時難免痛苦,人生就是要不斷learn,但更重要的似乎是unlearn!終有一天我會再次和你合一,終有一天你會再次穿著那件白光閃閃的衣裳,在燦爛的陽光底下對我說:「You found me!」

大哥哥    

 

大哥哥:

 

很想念你,我會在這裡好好守住你,別灰心和難過,我知道你已很努力,正如我說:我一直也在加油,我愛你!Life is meant to be an amazing , joyful journey.

Best wishes!


                                     Your Child

               

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情書(十六)  

 
我會一直陪伴你,和妳一齊去面對悲傷、開心

CC:

 

今日第一次這麼正式跟妳見面,大家還不是很熟。不過我相信我們以後會越來越熟悉的,就像我今日對妳許下的承諾,我會一直陪伴你,和妳一齊去面對悲傷、開心等,無論去邊都會陪妳一齊,就算這世上沒有其他人愛妳,我也會愛妳;沒有其他人看到妳的好,我也會看到、明白到。我相信我們一齊會變好的,難過也會離開我們而去!


祝 我們以後越來越開心!

                                             大姐姐

 

大姐姐:

 

妳終於抽時間來陪我,我好開心!妳要記得妳的承諾喔,我不想再一個人偷偷地哭,我想和妳一齊開心,一齊笑!以後我們要多點傾計啦!妳都要多加油,我知妳得的!

                                                CC

 

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情書(十五)  

 

從今開始,我會一直在你身邊陪住你

 

親愛的B女:

 

對唔住,我一直以來都唔敢去面對你,我知你唔開心、寂寞,好需要愛,但係我因為好驚,所以一直冷落你,真係好對唔住!希望你原諒我,從今開始,我會一直在你身邊陪住你,摸你個頭,錫你個頭!你有唔開心可以同我傾,當我係你隻熊仔,最後,我想同你講:我愛你

I love you!  B女!


我咁醒,就一齊努力生活下去,知無?好!

你的至親

XXX
 

 

XXX:

 

你而家終於肯埋我,我等了你好耐喇!本來好嬲你,但係知道原來你係因為驚,所以我而家就原諒你。你記得要錫我多,你唔開心都可以同我講,我都會一直陪住你,Love you too!

 

       B女


 

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   情書(十四)

您在我心裡是最珍貴、最完美的!

 

親愛的BB:

 

您好嗎?對不起,我對您彷似已淡忘,或是我沒有用心去注意您,關心您,請您原諒我!也請您不要離我而去,或躲得太遠。我實在很想很想深深認識您,很想用心去關懷您、愛惜您!請您給我機會,讓我可以真切全然地去愛您!

 

您很孤單嗎?您需要的只是很基本的抱抱,深情地望望您,給您安穩溫暖,是嗎?您是重要的、珍貴的、獨一無二的!您是我的珍寶,對不起,我沒有好好的照顧、慰藉您!您可否告訴我、教導我,您希望我做些什麼令您感受到我是愛您的?

 

您不須憂慮,不要恐懼被忽略、被輕視,您在我心裡是最珍貴、最完美的!我永遠愛您,您是無價的!請您永遠伴隨著我,活潑、快樂、輕鬆、自由、無憂地玩樂享受。我全然欣賞您的美,我永遠愛惜您!

Love XXX

 

多來看我,多來陪我,多記著我,我一直在等你!

 

XXX 姐姐:

 

我很需要你的愛鍚,您多和我傾偈好嗎?我很孤單,很悶!你多來探我,陪我好嗎?我是小孩,可是我不懂或不敢玩,我很想隨心隨意、天真活潑地盡情玩!您不要再困著我,可以嗎?您教我、帶我玩樂嬉戲可以嗎?

多來看我,多來陪我,多記著我,我一直在等你!讓我愛您可以嗎?您愛我多一點可以嗎?

小小的BB

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情書(十三)

請你原諒我不夠愛你

給親愛的寶寶:

 

請你原諒我不夠愛你,也請你體諒我有時候會忽略你的感受而讓你受傷害。在往後的日子,不論你遇到任何困難,甚至再有痛苦的感受再度升起,我除了會無條件的愛你、包容你、治療你的傷口外,我還會無時無刻陪你過渡,甚至超渡你一切舊有的模式、印記。我了解這些模式、印記,並非一時三刻可以清除,但只要有信心,你一定做到!

 

此外,也請你不要對我,甚至對愛失去信心,之前所發生的事令你開始對愛心灰意冷,慢慢來,加油啊!把你最純真的愛重新活出來啦!

你摯愛的Tommy仔

 

 

 

重新活出那份最純真的愛

 

我摯愛的Tommy仔:

 

你送給我無條件的愛及包容,我收到了。這讓我很感動。的確,我過往有不少的傷害,讓心失去信心!我答應你,更加答應我自己,我會好好的療癒和超渡、重新活出那份最純真的愛,你要對我有份信心!

 

你摯愛的寶寶

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情書(十二)

你原來是那麼的的可愛、天真、快樂!

 

親愛的 BB:

 

當與你相遇感到你的純真、簡單、率直、快樂…..

首句話輕聲說:「你好嗎?」你原來是那麼的的可愛、天真、快樂!看見你原來不是孤單的,與你相處很快樂、暢快、自由自在、無拘無束。看到你天真瀾漫的笑容,你很真摯、可愛,原來你是樂天開心的,要對你說聲:「我愛你!」與你相處很舒服、無壓力!當要與你分離,不禁悲從中來!我亦看見你在哭,你沒說話,我倆亦沒說話,只在流淚,不知說什麼,亦不敢作什麼承諾。讓夢中相遇,能與你相遇,實感榮幸。讓我們身心健康、快樂。身心遠離危險,身心平靜和諧!

 

愛你的XXX上

 

我渴望與你玩,有你,我才不會孤單!

 

親愛的XXX:

 

謝謝你寫信給我!當見你的時候,我真的很高興和開心,原來你沒有忘記我,我渴望與你玩,有你,我才不會孤單!想同你四處玩,很喜歡與你四處玩,與你擁抱,感到很溫暖、很平靜,我需要與你同行!

知你要離開,真的捨不得,只懂哭,我無要求你留又來,只懂哭…..

 

我愛你的小BB上

 

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情書(十一)

親愛的內在小 Grace:

 

對不起,很久沒有想起你,我習慣性的逃避我的情緒,包括你,我知你的傷害,我知錯了,你願意原諒我嗎?小孩的當時受母親的打駡,言語的咒罵,成長中的傷害,你的自尊、勇氣被粉碎,沒有愛的你,亦不懂去愛,我還不斷去逃避,冰封自己,原諒我,現在這麼遲才醒覺,是我的責任去愛護你、救你,相信我,我會時時來探你,相信我救你重出生天,做個快樂自由的內在孩童。

                                     你的 Grace

 

親愛的Grace:

 

我明白你的,你愛護我、支持我不會太遲,我知道你不會忘記我,我會同你一齊努力,我一定會變成一個快樂、自由、自信、勇敢的內在孩子,你也會快樂的。

   你的內在小孩

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情書(十)

親愛的小燕燕

 

一直以來大家都相處愉快,所謂的「一直以來」都可能是已經長大後的事。確實不知道什么時候與你正式相遇,當中有好幾年的日子都消失了,只知道在這幾年,我容許你來我的生活中,有時會讓你來當主導,令人生快樂一些,也可以忘記自己需要長大的必經過程。但這幾年的確發生了很多突然、不快的事,是你無法面對的!對不起,我要你獨自面對,忘記你不過是一個小孩子,卻用自己的標準,催逼你成長,又再一次親手將你過去所面對的傷害逼出來!小燕燕其實你是一個天真、單純、樂觀的小孩,而且面對這麽多傷痕的童年,你也可開懐大笑,你真係好叻,好勁!今後我不會再逃避,會跟你一起面對困難,我相信我的成熟、你的樂觀,一定相處愉快。你和我都唔好再分開、再收埋。你咁叻,我咁醒,就一齊努力生活下去,知無?好!

 

燕:

 

生日快樂呀!

好開心收到你的信呀,最近我玩得好開心,雖然生活上都有好多事,好多困難去面對,但我見到你好努力去處理所有問題,仲有時間買嘢給我食,好開心呀!你都好叻呀,一出手竟可以一關關咁過,加油呀!聖經話「舊事已過,都變成新的了!」童年過了就唔好再諗了。

我會繼續開開心心咁生活,等你唔開心時,有力量去行,Yeah!相處愉快!

小燕燕

 

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情書(九)

 

親愛的內在孩童:

 

很高興再次與你見面,你好嗎?大多數時間都很少與你接觸及去明白你的需要。而依家的我會盡量改善,多與你溝通及聽你的聲音,我地一齊努力成長!

我會與你再多些溝通及接觸,去感受你的需要,多謝!

 

 Ivy

 

親愛的Ivy:

 

你好?我好高興你一直都知道有我的存在,而係自你結婚後,我地很少聯絡及通話。有時我唔鍾意你,又有時想見你,請你不要忘記我,多些與我通話,我好喜歡同你通話,請日後多些去了解我!

內在孩童上

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情書(八)

 

親愛的大個我:

 

很開心你給我的信,好多時我迷失、痛苦及lonely,沒有自信!

 

你的出現,給我很大的鼓舞!有你的支持,我會更努力成長,提升自己,會改變自己,會使自己及你更快樂、更活在當下,珍惜此生。感謝一切神的安排,努力學習去放下負面情緒。

 

很感動你的愛、拥抱,從來我很缺乏,很感謝你體會我的情緒!

 

希望我們多通信。

 

內在孩童上

 

 我親愛的內在孩童:

 

很對不起你,很久沒有與你聯絡,想起你受屈的情景,我也很痛心!不要理會你媽媽的指罵,她也是無知、文盲,她得父母的愛不是無條件的,是她童年少年勤力博取的。她以為這是母親愛子女是有條件的,她沒有受過傷害,不會有洞見及遠見。

 

還幸好,有個很好的父親,他雖然只讀過數年書,自少要離鄉別井去賺取家庭及自己的生活費,父母對他並不愛,只當他是賺錢的回報。正是這樣,他知道什么是成長、感受和愛。他時常的支持、灌輸愛給你,使你長大時候,縱使遇到困難,跌倒,freeze自己,但亦提醒自己有支持你的爸爸。

 

我會時時來探你,支持你、愛你,你不是單獨行走你的路,將來你會更好、更快樂的,我保証會好好照顧你,愛你,擁抱你,讓你得到滿足。

大個的我

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情書(七)

 

Hi Sweetie,

 

好似很久沒有和你見面了,感覺不好,好不舒服,不知你生活過得安好嗎? 每次想起你的時候都不知道怎樣跟你溝通。 但其實我很想念你,好希望同你一起過喜怒哀樂,你到底去了那裡,你聼到嗎? 你其實好可愛,剛見到你一個人好落漠地在沙灘,好像等什麼似的,對不起,是我冷落了你,我以後不會這樣,我們應該一起過得開開心心,你確實很熱情,像隻樹熊爬在我身,感到好安慰,記著,臭們不會分開,你是我的好 babe。

 

XXX (2009-9-26)

XXX:

哈哈,我還以為你忘記了我,我好想你鍚我,俾個 hug 我,同我玩吓啦,唔好淨係做野,放鬆 d 啦,我會撐你呀。

  

Babe (2009-9-26)

 

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情書(六)

親愛的XXX: 

 

很開心今天終於見到了你!初初見到你一個人在小木屋中,其實我有些猶豫,不知應怎樣去接觸你。不過,見到你一個人這麽孤單,我最後終於鼓起了勇氣去伸手抱你。想不到這麽久沒見,你還是掛念着我,沒有拒絶我,反而是我一直以來拒絶你、不理你、由得你一個人傷心。我真是太慚愧了.

 

抱着你我很開心,有一種很圓滿的感覺,我們是一體的嘛。很多謝你一直以來都沒有放棄希望,我今天返來與你重逢,太好了。今後我會時常照顧你的需要,你的喜怒哀樂,我都會在你身邊支持你、陪伴你,同你分享、分擔。我很幸運,這麽多年之後,我們終於重聚了。我會珍惜你、關心你、照顧你、愛錫你,我們一同開心,傷心,憤怒,失望,興奮,我不會再拋下你一個人了!放心吧!我會記得時時錫下你的,你這麽乖,我又怎會再忍心不理你呢!今天跟你一起真好!

 

 你的大姐姐XXX

 

親愛的大姐姐:

 

很開心今天見到了你!抱着你我覺得很舒服,我好鍾意同你在一起!多謝你終於來找我,我真開心!

 

下次再來,我等你!

 

我愛你!

 你的內在小孩

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情書(五)

內在小孩的回信:
親愛的守護天使:

我久違了的朋友,很高興收到妳的來信,我很想念妳!我愛妳!雖然妳暫且離開,但我一直深愛著妳,時間不是問題,它沒有终斷我們的聯繫,我一直都在等待著妳。妳知道天地沒有改變過,我們的愛也都未變動過,深淵、冰川也不曾終斷我倆愛的流動!盛開的花朵像徵我們愛的標誌,花的燦爛就是我們的愛在流動!

 

內在小孩字

14-9-2008  中秋夜

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情書(四)

親愛的 xxx:

 

當你需要愛時,我撫摸滋潤你!

當你孤單時,我在你左右!

當你哭泣時,我遞給你紙巾,與你相擁抱!

無論你是怎樣的一個小孩,我會全心全意愛原原本本的你,包括你的缺點,你的不完美,更會懂得欣賞你的優點和善良!

 

你以後不會再弧獨失落,我時刻常在你心間,與你結伴同呼同吸,內心蕴藏著暖流和愛意!

 

xxx

14-9-2008

 

 親愛的 xxx:

 

多謝你無條件的愛,更感謝你欣賞我的優點和接納包容我的缺点,我感到很溫暖幸福,因有你的愛在安撫我、滋潤我!

內在小孩

14-9-2008

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情書(三)

Dear 內在小孩:

 

在千百萬年的歲月,雖然我隨著在每一世的角色經常換變,但悲歡離合、生老病死、成敗得失,我們都經歷過。在最快樂和最痛苦的時候我們都在一起,你一直都在,只是我沒有覺察!究竟我們還需要走多長的路才到终點?或我們只要一直在打圈嗎?這麼都不重要,肯定的是:之後的路我們仍會在一起走,一定會走的更親近、更合拍!

 

究竟前面的路是什麼?我不知道,只願我們可以互相幫助扶持,最好可以躺在草原上,凝望夜空,看著天上點點繁星!沒有過去,沒有將來,只有這一刻,但願時間停頓,將這一刻成永恆,永恆成這一刻!

 

xxx

14-9-2008

Dear xxx

 

我不明白你在想什麼,去玩去經歷吧!傷口總會埋口,時間總會過去,想抽身而出都要先到終點,想脫離都要極大的力量!就算打圈、掉頭都好,總有一天你會找到出口。唯有放下,才能自在。你會知道怎樣做 ,我會時刻在你身旁!

 

你的內在小孩

14-9-2008

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情書(二)

親愛我可愛的內在小孩:

 

今天我能認識你,多麼的幸福、幸運!以往對你的忽略、疏忽照顧,沒有疼你及保護你,一切對唔住,請原諒我吧!

 

你傷痛、悲痛,被遺棄數十載,仍然在我深處等待、陪伴我,等待我有喚醒的一天,很感謝你的耐性,你的默默支持!

 

以前我不懂得「愛」這樣情操,不懂「愛」的力量如宇宙的大及深,偉大之力量可摧毀一切,亦可極愛一切!我只懂得怨恨、計較、舒適、享樂、偷懶,生命亦不快樂,家人亦受牽連!

 

以後我許願:多學習愛,要啊護你,支持你,保護你,使你生活快樂健康,充滿愛、美麗,艷光四射,帶著愛四射,感染他人及下一代。

 

我愛妳,我時時擁抱你!

xxx

14-9-2008

親愛的 xxx

 

很開心收到你的信,我愛你too!

 

我會時時在你心中,不會離開你,一生一世陪伴你,有困難一齊去闖,會很容易解決。永遠支持你、愛你,我和你永遠健康快樂及美麗,艷光四射,更勇敢自信,勇氣、智慧,更會選擇自由,你會分終親人及身邊各人。

Miss you, kiss you!

內在小孩

14-9-2008

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情書(一)

給我的內在小孩:

 

很多年都沒有與妳接觸!此時的相遇帶來無限感受!

 

遺忘妳的存在很久很久,很抱歉!但我們的聯繫並沒有终斷,只是沒有接觸吧!

 

再次接觸妳,有一份親切聯繫莫名的歡喜!心裏有一份滋養,多麼熟悉的感覺,曾被遺忘,現在依然生動!

 

甚麼東西再次將我們聯繫呢?我內在的渴求與需要讓我再次尋回妳多麼美妙與奧祕

 

我們本來就是一體的,沒有分割,沒有距離!红塵中的種種繁囂,塵世間的傷痛、規條、枷鎖與約束,令我產生很大的恐懼,這恐懼像一條大冰川,一道洪流將我們分割!

 

我被塵世的染缸、雜質、制约所縛住,而妳被關在深淵裡,各自被困!

 

我經過多年的努力和淚水,再次尋到妳,再次回到我們纯真纯潔,無瑕的國度,再次與妳擁抱,讓愛再度燃點,再度發光!

 

我們重遇,不會再分離,我要妳常在我的心田,我們一同面對這世界,我不會再孤獨!

 

記得小時候那無拘無束的笑與淚,無名的歡樂,沒理由的哭叫,心田中發出的微笑與歡呼,多麼美妙!讓我们一同共走這人生路!

 

我愛妳我的內在小孩

 

妳的守護天使(xxxx)

 14-9-2008  中秋夜

 

 

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