過 往 課 程 簡 介 (2008-2012)

 

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動態式靜心系列   ( Active Meditation Series )

 

 

 

動態式靜心系列    

 ★  動態式靜心晚會日營  ★

~經驗內在的愛與喜悅~

 

 

<深愛著自己>

 

無論你生命有多少的歷練

多少的風浪

多少的坎坷……

但直到有一天

當你瞥見你內在的美麗和神性時

你會深深地愛著自己

並成為自己的偶像!

 

摘自 < 生命原点 ~ 一個治療師與身心靈的親密對話•生命原点詩集篇

 

 

每節2小時半的動態式靜心聚會,是特別為現代人而設計的,讓我們在一天的工作壓力後,能鬆開身體緊張、釋放情緒壓力及停止喋喋不休的思想困擾。由動入靜,由身體進入內在的靈性,協助我們再次連結內在的寧靜與喜悅!參加者在一個安全及信任的環境,透過默想、肢體互動、即興舞動、各種感官元素、呼吸等方法,學習敞開自己的心,以愛與別人連結,並體會與天地契合之寧靜及喜悅 !

參加者回應>  <報名詳情>  <留位 > 

靜心聚會以輕鬆、好玩、温暖、人性化、安全及深入内在的氣氛下進行,而每次的內容會有所不同。我深深體會到:在靜心的狀態下,創造力之偉大 !我們已經驗超過一百多種的靜心方法,加上出席的朋友及導師的獨特心靈狀態,每一次都創造出獨特而難忘的靜心體驗!

Amano Sumito

    

活動內容: 熱身、舞動靜心、內在感官之旅、引導式默想、當晚主題活動.....

 

每次聚會內容不同,結合以下元素:

Dance & Movement: Body Parts Dance、Circle Dance、Creative Dance & Movement、Biodanza....

Sound & Music:Healing Sound、Voicing、Music Improvisation、Chanting....

Therapeutic Play:Theatre Games、Inner Child Games、Creative Games、Relationship Games....

Osho Active Meditation:Dynamic、 Kundalini、Mandala、Nadabrahma、Devavani、Gibberish....

Guided Meditation:Awareness Techniques、Theme Meditation、Body-oriented Guided Imagery ....

Others:Heart Connection Exercises、Primal Energy Exercises、Body-oriented Stress Release Method、 Hugging   Therapy、Massage、Mindfulness Yoga , etc

 

 上午時段 (10:00 - 12:30)下午時段 (2:30 - 5:00)晚上時段 (7:30 -10:00)

以體驗式活動進行,請穿寬鬆衣服,帶備清水。

由於聚會時間可能會加長,參加者可預留多 十五分鐘 作完結!

*   靜心活動的時間表可能會改動,請於活動 前一天 查看網頁或致電查詢 。

 

 

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動態式靜心系列      

★  社會性靜心  ★

                        Aum Meditation : Awareness~Understanding~Movement

社會性靜心是一個由十二個階段組成的治療性靜心方法。讓參加者有機會「覺察」及「釋放」在生命中的不同情緒能量, 包括憤怒、愛、活力再現、亢達里尼提升、經驗混亂、舞蹈、悲傷、歡笑、魅力、臨在靜坐、感恩與擁抱。這個旅程的完結時,你會感到生命的喜悅、豐盛及活力! <報名詳情>  <留位 > 

 

     

 動態式靜心系列   

 

 ★  誰在我裏面?

  Who's in? 

 

   這個工作坊採用一種古老的覺察技巧(Awareness Technique),參加者將能量專注在尋找「誰在我裏面?」。過程中,你會學習穿透人格的保護層、感受、期望、渴求...你將會成為「觀照者」(Witness)。最後,你會回到生命的核心,感到活在當下及放鬆的品質。

    <報名詳情>  <留位 >

 

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 動態式靜心系列

 

★ 動態式靜心系列  

     Active Meditation Series   

 

 將能量帶回根部

   都市人的能量都集中在頭腦上,能量也消耗在思維活動上,諸如分析、判斷、比較、鑽牛角尖……這樣,身體自然容易疲倦乏力。除非,我們經常將能量從頭腦帶回我們的根部 雙腳及丹田部份,讓身體植根於大地 ( Grounding ) 及意識歸於中心 ( Centering ),我們就能減少矛盾性思緒及頭腦對我們的影響!                                                         ~ 摘自 「靜心篇」

 

    * 一個專為現代人而設計的靜心方法,能鬆開身體緊張、釋放情緒壓力及停止喋喋不休的

   思想困擾。由動入靜,由身體 的覺察進入內在的靈性,協助我們再次連結內在的愛、寧靜與

  喜悅!

 

 這系列是採用不同靈性大師對靜心的洞見, 加上現代心理治療的技術發展出來的,特別為現代人而設計的靜心技巧,讓我們在一天的工作壓力後,能鬆開緊張的身體,釋放情緒壓力,及停止喋喋不休的思想困擾。由動入靜,由身體進入內在的靈性,協助我們再次連結內在的寧靜與喜悅!本晚會以體驗式活動進行,請穿寬鬆衣服。

 

動態靜心 (Osho Dynmaic Meditation)   

生命深呼吸 (Baby & Child Meditation)    

獅子心靜心 (Lion Heart Meditation)     

亢達裏尼靜心 (Osho Kundalini Meditation)     

原始能量靜心 (Primal Energy Meditation)   

蘇菲靜心 (Sufi Meditation)     

唱頌及音療靜心 (Chanting & Healing Sound Meditation)   

誰在我裏面?(Who's in?)

哭笑靜心 (Laughter & Cry Meditation)

亂語靜心 (Gibberish Meditation)

※ The logo "Osho" is under the copyright of Osho International Foundation (Trademark Information)

 

 

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生命原點系列 Life Origin Series)

 

 

生命原點系列 

 

★  成為自己的治療師 動態式減壓與情緒健康  ★

 To be your Own Therapist - Dynamic Stress Release & Emotional Health

 

成為自己的治療師

對任何治療來說,治療的「方向」比治療的「速度」更為重要。「方向」找對了,就會見到問題的逐步改善!假若你要長期依靠外在的治療,例如儀器、藥物、治療師…… 那不是根本的治療。根本的治療是你找到一位內在的治療師 (Inner Healer)。醫自己病的藥就在自己身上,「你」成為自己的治療師!       

                                 摘自 < 生命原點 ~ 一個治療師與身心靈的親密對話•情緒治療篇

 

 

本工作坊將揉合Neo-Reichian Breath Work 及生物能 ( Bioenergetic ) 等表達性方法,是一個以身體導向的情緒減壓(Body-oriented Emotional Stress Release)方法。參加者會在一個安全及支持的環境下,透過深層呼吸、聲音、動作、四肢等身體元素,釋放潛藏在身體及潛意識的情緒能量,這是一個帶有深度清洗負面情緒能量的方法,身體及心靈會變得更放鬆、更敏銳、更喜悅、更植根於大地( Grounding ) 及歸於自己的中心( Centering )。本工作坊以體驗式活動進行,請穿寬鬆衣服。

時間:18小時

<參加者回應>   <報名詳情>    <留位 >

內容:*學習以身體元素,釋放潛藏在身體及潛意識的情緒能量

             *認識情緒壓力如何引致肌肉盔甲 ( Muscular Armoring ) 及如何御除肌

        肉盔甲 ( Muscular De-armoring)

      *學習如何植根於大地 ( Grounding ) 及歸於中心 ( Centering )

 

跟進課程:個人成長小組擁抱你的內在孩童 、情緒療癒

 

 

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生命原點系列         

 ★  情緒療癒  ★

        Emotional Healing

釋放情緒能量

情緒是一種能量,若不將它釋放或表達出來,你將無法得到真正的放鬆及寧靜。而釋放的方法必須是對自身及他人安全的、有效的;不然,可能會製造更多的傷痛,製造更多的「業力」!

 

表達真實感情和說話

情緒治療是一種十分人性化的接觸,在一個安全及信任的環境中,在不傷害自己及別人的原則下,你可以說任何想說的話,只要是內心真實的說話,真實的感情,你都可以表達,全然地表達你壓抑的情緒、為人知的秘密…… 沒有批判,只有接納,接納你成為一個人,一個有血有肉有感情的人,成為真實的自己!

              ~ 摘自 < 生命原點~ 一個治療師與身心靈的親密對話情緒治療篇

 

本工作坊是「動態式減壓與情緒健康」的進階課程,將揉合 Neo-Reichian Breath Work及生物能 ( Bioenergetic ) 等表達性方法,是一個以身體導向的情緒減壓(Body-oriented Emotional Stress Release)方法。參加者會在一個安全及支持的環境下,透過深層呼吸、聲音、動作、四肢等身體元素,釋放潛藏在身體及潛意識的情緒能量,這是一個帶有深度清洗負面情緒能量的方法,身體及心靈會變得更放鬆、更敏銳、更喜悅、更植根於大地( Grounding ) 及歸於自己的中心( Centering )。本工作坊以體驗式活動進行,請穿寬鬆衣服。

時間:18小時

 <報名詳情>  <留位 >

第一階段:動態式減壓與情緒健康 (二天)

第二階段:情緒療癒(基礎) (二天)

第三階段:情緒療癒(進階) (二天)

 

跟進課程:個人成長小組擁抱你的內在孩童

 

生命原點系列   
 
★  系統排列 ~ 家庭動力療法

    The  Constellation ~ A Family Dynamic Approach

這個工作坊 以「家族系統排列」 作為核心,再揉合心理劇沙維雅家族治療的特點而發展出來,目的是幫助參加者處理 生命中及家庭關係上未完的心結,如與親人或伴侶的心理糾纏、生死離合、某些成員染上酒癮、毒癮、精神病症狀、身染重病等。家族系統排列結合心理劇,以立體角度及跨越時間性,去探討各種人生的課題! 歡迎有興趣的朋友參加!

 <報名詳情>  <留位 >

 

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 生命原點系列        

★  擁抱你的內在孩童  ★

 

                                                  Embracing your Inner Child

 

擁抱「內在孩童」

每個成年人內心都有一個「孩童」,在成長經歷中,他可能是受傷不快樂的,可能是健康活潑的,也可能是兩者皆有的。很多時候,我們會忽略他、拒絕他、批評他、遺棄他……所以,我們會感到自己不夠好(I am not good enough),我是沒有價值的(I am not worthy)甚或憎恨自己!因此,重新接納、愛護及擁抱「內在孩童」是成長的一個重要標記!          

  

放下人格保護層

為了在家庭或社會中生存,受傷的「內在小孩」逐漸形成「人格保護層」,發展出不同的外圍性格特質,諸如:喜歡攻擊或踐踏別人、喜歡批評別人、自吹自擂、對人不信任、喜歡討好權威人士、逃避衝突、支配或操縱別人、冷漠、超理智分析……目的是為了保護受傷的「內在小孩」免受傷害。因此,覺察自己的防禦機制,允許放下人格保護層,才可以接觸及治療受傷的「內在小孩」!

       ~ 摘自 < 生命原 點~ 一個治療師與身心靈的親密對話內在孩童

 

              

 

每一個人心中都有一個小孩,在我們剛踏足這地球上,這小孩是充滿純真,對生命的奧秘充滿好奇的、好玩的、信任的、和平的、喜悅的……隨著社教化的過程,家庭及社會的經驗,小孩便慢慢抑壓這些自然的生命力及與生俱來的本質!

這個工作坊裏,參加者會在一個安全及支持的環境下,透過完形治療、呼吸、童年回溯、角色扮演、繪畫及其他治療技巧,釋放層層的情緒傷痛,當傷痛允許被接觸,表達及溶化在愛的氣氛中。結果,新的內在空間再度出現,帶着生命力及喜悅的內在小孩再次活現出來!本工作坊以體驗式活動進行,請穿寬鬆衣

時間:20小時

<參加者回應>   <報名詳情>   <留位 >

 

內容:*健康與受傷孩童的特 ( Wonder Child Vs Wounded Child )

*與內在孩童相遇 ( Inner Child: Vulnerable、 Angry、 Creative .... )

*如何成為「內在孩童」的父母( Re-parenting your Inner Child )

進階課程:遇見你的內在父母 ( Meeting your Inner Parents )

    *探索內在父母 ( Nuturing & Protective Parents )、內在批判 (Inner Critics)....

 

跟進課程:個人成長小組動態式減壓與情緒健康 、情緒療癒

 

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生命原點系列             

★  情緒花園  ★

 

                                                        Garden of Emotions

 

不被鼓勵表達負面情緒

在中國家庭的文化裏,我們不會被鼓勵表達負面情緒,我們會壓抑,用理性思維去解決或逃避它們,但這些負面情緒非但沒有消失或化解,相反地,它們潛伏在潛意識底層及身體的肌肉或器官上。久而久之,身體就承擔著這些傷痛,病痛就隨之而來,當有人踫觸你的傷口時,你就會爆發出來!

 

表達及盛載情緒

面對傷痛情緒時,我們可以選擇表達釋放出來(如哭、叫……)抑或選擇盛載它們(不是壓抑),去深入感覺它們,接納它們,不要去改變它們,只需要去觀照它們,向情緒說「是」;向生命說「是」……無論你選擇那一種方式,你會發現,這份傷痛會逐漸地減輕,甚至消失。「表達」及「盛載」是兩種截然不同的能力,我們都需要學習與 培養!  

  摘自 < 生命原 點~ 一個治療師與身心靈的親蜜對話情緒治療篇

 

                             

 

 

這是一個很美麗的治療性靜心課程,在五天的清晨裡,參加者會在一個安全及支持的環境下,經驗到一種發自內在的「笑」,一種沒有原因的笑……跟著,潛藏在身體及潛意識的各種情緒能量如憤怒、悲傷、恐懼、內疚將會被釋放出來……之後,你會進入一個靜心的狀態,觀照內在一切的發生。當一個人變得更覺知 ( Mindfulness ) 時,思緒會減少,心靈變得更自由舒暢,讓你身心得到休息及滋潤,並重新得力!最後,你會回到存在的核心 ( your Innermost Being ) 回到生命的本質( your Essence ),你會輕易地,自然地感到一份偉大的寧靜、放松及喜悅!

<參加者回應>    <報名詳情>   <留位 >

 

跟進課程:個人成長小組、動態式減壓與情緒健康擁抱你的內在孩童 、情緒療癒

 

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生命原點系列         

★  個人成長小組  ★

 

                                                   Personal Growth Group

 

 

人成長小組之目的,是讓參加者在一個安全及支持的小組環境下,透過不同的身心靈成長技巧,如 心理劇、完形治療、引導式默想、角色扮演、繪畫、深層呼吸、聲音、動作、四肢等身心元素,處理一些內在的衝突或末完成的事 ( Unfinished Business ),釋放潛藏在身體及潛意識的情緒能量,身體及心靈會變得更放鬆、更敏銳、更喜悅、更植根於大地 ( Grounding ) 及歸於自己的中心( Centering )。小組過程以體驗式活動進行,請穿寬鬆衣服。

時間:30小時   <報名詳情>  <留位 >

跟進課程:動態式減壓與情緒健康擁抱你的內在孩童 、情緒療癒

 

 

 

生命原點系列     

★  情緒健康急救證書課程 ★

 

   根據「能量心理學」及「身體導向心理治療學」的研究,情緒是一種能量,若不將它從潛意識及身體中釋放出來,你將無法得到真正的放鬆及寧靜。而釋放的方法必須是對自身及他人安全的、有效的,不然,可能會製造更多的傷痛!這天,我們將會為你揭示情緒健康的 原則、方法及技巧,並分享二十年來對心理/情緒治療的體驗。參加者請穿寬鬆衣服。 

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生命原點系列    

★  系統排列體驗聚會  ★

 

家庭/組織系統排列是德國心理治療大師海靈格先生(Bert.Hellinger)展出來的一種心理治療系統。系統排列在處理家庭或組織內部人際關係問題方面功效顯著,可以幫助家庭處理一些非常艱難的情況:與親人心理糾纏、生死離合、某些成員染上酒癮、毒癮、精神病症狀、身染重病等;也可以用於改善師生關係、辦公室人際關係、組織架構、企業文化建設及家族生意管理等。

每月一次,聚會內容:1)系統排列 個案   2) 討論/回饋

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生命原點系列 

「生物能之夜」工作坊

 Bioenergetic Exercise

 

生物能治療 (Bioenergetic Therapy) 透過身體結構分析及於能量層面理解人格行為,同時運用有關技術溶化「肌肉盔甲」,溶化藏於身體及潛意識的情緒能量,這是一個帶有深度清洗負面情緒能量的方法,身體及心靈會變得更放鬆、更敏銳、更喜悅、更植根於大地( Grounding ) 及歸於自己的中心( Centering )。本工作坊以體驗式活動進行,請穿寬鬆衣服。

 

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內觀藝術整合系列 ( Mindfulness-based Arts  Synergy Series)

 

 

內觀藝術整合系列     

★  舞動心靈 (基礎/進階)  ★

                                     Celebration of Life : Dancing from Within

 

一直被教導

我們一直被教導身體的舞動要跟隨固定的舞步及音樂拍子,逐漸地,我們恐懼去舞動身體,因為「怕錯」、「怕被笑」而扼殺了身體有它的舞動。身體可藉著舞動去表達心靈狀態,而心靈狀態亦隨著身體舞動而改變!

  摘自 < 生命原 ~ 一個治療師與身心靈的親密對話•心靈藝術

 

 

從「身心合一」的觀點來看,身體不僅是一種表達、溝通,也是心靈狀態的具體呈現。參加者會在一個安全及支持的環境下,主要透過即興的身體舞動(Improvising Dance Movement),配合音樂、默想及覺察的方法,學習信任自己及別人的身體,允許身體去舞動,去表達它自己,並學習與人連結。你會感到生命的創造力( Creativity ) 和活力( Aliveness ),同時慶祝生命的美麗!本工作坊著重內心經驗的體會,並不強調舞蹈技巧,沒有對錯美醜之分,參加者只須投入參與便可 。

時間:18小時

<參加者回應>    <報名詳情>   <留位 >

 

内容: 身心連結( Body-mind Connection )、 植根於大地( Grounding ) 、歸於自己的中心( Centering )、與情緒共舞 (Dance with Emotions)、創造性舞蹈 ( Creative Dance )、真實動作 ( Authentic Movement )、Biodanza、五種節奏舞動 ( 5 Rhythms Movement ) & 舞動中的靈性 ( Spirituality in Dance & Movement )

進階課程: Creative Dance、 Biodanza、 Authentic Movement、 Body-dynamic Dance、5 Rhythms Movement & its Variation、 Dance with Four Elements & Shadow Dance...

 

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內觀藝術整合系列         

★  心靈劇場  ★

 

                 A Personal Growth Workshop through Theatre Process

 

心靈劇場

你有否想過:當你離開身體(離世)後,家人、朋友、同事有什麽反應?當你離家出走後,家人有什麼反應?當你以現在的生活狀況去預計十年後、二十年後的你會是怎樣?如果你想要擁有幸福的家庭生活,你現在要做出什麼改變?…… 這種種的問題,心理劇或心靈劇場有能力用立體角度及跨越時間性,去探討各種人生的課題!

                         摘自 < 生命原 一個治療師與身心靈的親密對話心靈藝術

 

傷痛不是一個人去面對

在成長或治療團體中,一個人的傷痛並不是只有他去面對,而是團體中所有人去支持他,為他打氣和鼓掌!      

摘自 < 生命原 一個治療師與身心靈的親密對話情緒治療篇

 

                

 

參加者會在一個安全及支持的環境下,主要透過心理劇(Psychodrama)、過程話劇(Process Drama)及戲劇治療技巧,配合劇場遊戲及小組分享,以即興劇形式探討人生的各種處境,擴濶想像領域,發展思想、情感、觸覺及直覺的四大本能,從而增強對自我和別人的了解,重整個人衝突經驗。

本工作坊著重內心經驗的體會,並不強調話劇及表演技巧,沒有對錯美醜之分,參加者只

須投入參與便可。

時間:18小時

 <參加者回應>   <報名詳情>  <留位 >

 

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內觀藝術整合系列         

★  音樂默想之旅  ★

 

                    A Journey to Your Inner Consciousness through Meditation & Music

 

 

寧靜是一切聲音之始

當你全然地聽音樂時,當你全然地投入唸頌、持咒或歌唱時,突然間,將音樂停下來,聲音消失了,感覺那份全然的「寧靜」,感覺那個「空」。這個「空」就是一切聲音之始,一切生命之始!

 

自然放下雜念

每日我們有成千上萬的雜念(Thoughts)。一個念頭接一個念頭,綿綿不絕!人要到真正熟睡或深度靜心的狀態時,才會出現無思無慮的狀態。事實上,重覆不斷出現的雜念背後有其情緒或心理渴求因素,若這些渴求或情緒得到滿足或釋放,雜念就自然地放下(Letting Go)!    

                                 摘自 < 生命原 點~ 一個治療師與身心靈的親密對話靜心篇

 

               

 

參加者會在一個安全及支持的環境下,主要透過引導式默想 (Guided Meditation),配合音樂、聲音、繪畫、身體律動及分享等方法,讓參加者經驗心理意識之轉換,以達到放鬆及自我探索,表達及重整情緒,接觸個人內在的資源、愛與力量。

時間:18小時

<參加者回應>   <報名詳情>  <留位 >

內容:* 探索個人內在家庭 ( Inner Family ):內在小孩 ( Inner Child )、内在伴侶 ( Inner Mate ) 內在父母 ( Inner Parents )

 動態式默想 ( Body-oriented Guided Imagery )

 主動式 主題默想 ( Active Theme Meditation )

 即興音樂 ( Music Improvisation )

* 聲音唱頌 ( Chanting ) & 發聲的身體 ( Sounding Body )

 

 

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內觀藝術整合系列     

★  創造性藝術與個人成長  ★

                                            Creative Arts for Personal Growth

 

當你放下對錯、美醜、好壞的觀念或批判時,你的身體、頭腦及心靈就會放鬆下來。此時,創造力(Creativity),一種自發性的表達,就從內在核心湧現出來,這股創造力會帶給你極大的滿足感和喜悅!

 

在藝術創作過程中,你有否想過與自己的作品對話(Dialogue)?例如你的雕塑、圖畫,甚至畫中的一件物件。這種對話能令你深入了解自己的潛意識世界,你的情感、規條、信念與渴求……

 

                                        ~  摘自<生命原 一個治療師與身心靈的親密對話 .心靈藝術篇

 

在身心互動的信念中,個體的心靈運作(Mental Functioning)會受到肢體表達的影響。而藝術活動更是療愈身心靈的良藥 ( Art as Medicine )!這個工作坊裏,參加者會在一個安全及支持的環境下,主要透過不同的藝術元素,如身體舞動、形體動作、劇場遊戲、心理劇、聲音、音樂、繪畫、引導式默想及分享等方法去探索自我,釋放潛藏在身體及潛意識的情緒能量,提高自我價值感,學習善待自己及發掘內在資源。

本工作坊著重內心經驗的體會,並不強調藝術表達的技巧,沒有對錯美醜之分,參加者只須投入參與便可。工作坊以體驗式活動進行,參加者請穿寬鬆衣服。

時間:18小時

     <參加者回應>  <報名詳情>  <留位 >

內容:*增強自我表達能力及人際覺察力 ( Interpersonal Awareness )

*如何運用想像力及體驗創造的樂趣 (Use of Imagination & Enhance Creativity)

*透過藝術創作過程來探索自我,如陰影 ( Shadow)、界限 ( Boundary )、內在治療師 ( Inner Healer )、內在小孩 ( Inner Child ) 、內在父母 ( Inner Parents) 等概念及提高自我價值感

*透過藝術創作釋放壓抑的情緒及處理未境之事 ( Unfinished Business )

 

 

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內觀藝術整合系列        

★  彩繪心靈  ★

                             A Personal Growth Workshop through Visual Art

 

壓抑創作本能

為什麼「藝術」只成為一種娛樂表演的項目?為什麼「藝術」成為了培育小朋友的一種技能和入學條件?為什麼我們會恐懼藝術創作,認為自己不是藝術家?為什麼我們對藝術創作有諸般的限制及標準?為什麼會認為別人的畫比自己的美、別人的舞蹈比自己的好看?為什麼我們怕塗鴉或亂畫一通?為什麼我們會怕別人取笑我們的作品…… 我們從哪時及哪裏學到將藝術創作定了不同的框框,壓抑我們的原始創作本能?

 

與自己的作品對話

在藝術創作過程中,你有否想過與自己的作品對話(Dialogue)?例如你的雕塑、圖畫,甚至畫中的一件物件。這種對話能令你深入了解自己的潛意識世界,你的規條、信念、渴求……

                            摘自 生命原 一個治療師與身心靈的親密對話•心靈藝 術篇

 

 

這個工作坊裏,參加者會在一個安全及支持的環境下,透過各種藝術體驗活動、完形治療、舞動、面譜 (Masks)及分享等方法,表達記憶在潛意識中的重要經驗及傷痛,以達到探索自我,處理情緒困擾及重拾生活方向。本工作坊著重內心經驗的體會,並不強調繪畫技巧,沒有對錯美醜之分,參加者只須投入參與便可。

時間:18小時

<參加者回應>   <報名詳情>  <留位 >

 

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內觀藝術整合系列      

★  建造你心靈的家  ★

   Creating the Home of Your Heart

 

深入內在的根

樹木長得越高,根就越深。在生命裏,成長不單是指開花結果,而是深入你自己內在的根。只有深入你的內在,你的生命才能結出美麗的果子。

~ 摘自 < 生命原 ~ 一個治療師與身心靈的親蜜對話•生命原点篇 >

 

 

屋是心靈的家的一個反映,屋裏的一切佈置及活動,都直接反映個人內在的心靈結構。參加者會透過建造一個臨時的「棲身之所」來進行深層的自我探索,察覺內在的力量與矛盾,經驗生命中的種種問題與答案。最後回到存在的核心,體驗生命本質的喜悅、寧靜與愛!   

<參加者回應>   <報名詳情>  <留位 >

時間:18小時

 

內容:建造你心靈的家 (Creating the Home of your Heart)

*新家庭規條 (New Family Rules)

*家庭活動 (Family Activities)

*儀式的運用 (Use of Rituals)

*神聖的角落 (Sacred Corner)

*祕密花園 (Secret Garden)

*曼陀羅的運用 (Use of Mandala)

*學習放下 (letting go)

 

 

內觀藝術整合系列    

★ 與心共舞  ★

    Heart Dance

 
讓我們體會即興舞動的樂趣及自我療愈的力量,時間 7:30-10:30
<報名詳情>  <留位>

 

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其他活動 (others)

 

 

 

 

★ 影片欣賞會~治療藝術/心靈成長篇

   Video Show ~ Healing Arts Series

  討論/分享/講解  ( 逢星期一)  7:30 - 10:00pm   ( 可單獨參加任何一節 ) 

  塲地費 :會員 $50,非會員 $60  <留位>      英文

  16)   Boundless Love – Awakening with Miranda       7/3/2011

   17) 「世界上最快樂的人」的秘密 ~ 詠給‧明就仁波切 + 禪與心理健康~鄭石岩教授   21/3

   18)  身心靈醫學的全人教育 ~ 楊定一教授 + 傾聽大地的聲音 - 優人神鼓 ~ 劉若瑀   4/4

   19)  Journey towards Oneness + Oneness Movement ~ Onenss University   ★    11/4

   20)  超時空康復之道  (Healing Beyond Time & Space ) ~ Mitchell May   18/4

   21)  生命之歌:不倒的蘆葦 ~ 蕭建華   9/5

   22)  調解免役抗老防癌 ~ 孫安迪   30/5

   23)  簡約身心治療治法 ( Hakomi Method ) ~ Ron Kurtz    13/6  

   24)  現代心靈健康科學 ~ Ron Hubbard    20/6

   25)    Relationship ~ Wonderful one minute & rubbish the next  ~  Chuck Spezzano    27/6

    26)   輪迴延續的創傷後壓力症    4/7

   27)  生與死的奥秘  1 & 2     18/7 、21/7

  28)   末日抉擇  (Awakening from Disasters)    12/9

   29)   和諧拯救危机    19/9

   30)  「 在乎你,在乎我」 ~ 詠給‧明就仁波切    26/9

 

                 

★  能量按摩  ★

     Energy Massage

 

心意相通

身體工作的奧妙在於能與受者發展出一種「心意相通」的境界。那個時候,無論用怎麼的手法,都會帶出一定的療效或身心靈的品質,諸如放鬆、舒服、滋養心靈、紓緩痛楚……

 

身體疼痛

身體疼痛的原因有很多,可能是由急性外傷、姿勢習慣不良、慢性勞損等所引致。但有一點可能被忽略,就是疼痛背後的情緒或壓力因素。當一個人在情緒壓力的狀態下,身體的筋肌、筋膜便會收緊。長期的收緊會導致血氣流通不暢,引發身體某部位的疼痛。

                          ~ 摘自 生命原 一個治療師與身心靈的親密對話•身體工作篇

 

這工作坊將介紹及體驗「能量按摩」的基本原則、手法及如何運用潛意識在放鬆及紓缓身體不適。 <參加者回應>  <報名詳情>  <留位 >

 

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★  讓我們來擁抱! ★

   A Day for Hugging

 

對擁抱的恐懼

在我們的文化裡,對擁抱 ( Hugging ) 存在著很深的恐懼,特別在兩性之間,甚少有純友情的擁抱,對兩性身體接觸有著諸般的禁忌及壓力。這樣,擁抱所帶來的治療力量及對身心健康成長,就一直被忽視﹗

                         ~ 摘自 生命原 一個治療師與身心靈的親密對話•生命原点篇>

 

意大利一位詩人曾說:「我們都是只有一隻翅膀的天使,只有相互擁抱著才能飛翔。」。 擁抱能將體內釋放內在巨大的能量,傳遞溫暖,消除恐懼、驅走孤獨、重塑深厚感情和人際關係,更可改造自己和別人的生命。本工作坊將與你分享擁抱的藝術,一齊體驗擁抱 的奇妙感覺、接觸內在的神性和療癒的奇跡,讓我們都 變成「愛的天使」,隨時隨地在天空中飛翔。  <報名詳情>  <留位 >

 

 

 

 

 

        

 ★ 瑜伽治療班 ★

      Yoga Therapy

 

瑜伽並不是運動,它是修煉身與心的哲學,瑜伽的解釋是相應,平衡的意思。身心有毛病的人在中醫角度來說是陰陽不調,透過瑜伽式子可改善身心的平衡。瑜伽式子並不是越複雜越扭曲便越有效,相反的如做法不當,好容易弄傷身體。簡單的式子如做得正確,效果一樣很好!

透過針對性式子及靜坐放鬆,柔軟筋骨的練習,持之以恆,可有效舒緩各種痛症,如肩頸痛,肩周炎,坐骨神經痛,腰痛,膝痛等。對長期處於壓力下感到疲累及失眠等症狀,一連串柔和緩慢的式子及靜思冥想,可以放鬆自己及靜化心靈,在導師悉心指導下,令學員不經覺的暫時忘記煩惱,進入寧靜的境界。

 

 

★  正念瑜伽  ★

 Mindfulness Yoga 

 

經常聽說人該要 "活在當下", 但其實這是甚麼意思呢? 活在當下到底有何好處? 我們又如何以修習 "正念瑜珈" 來學習真正的活在當下呢? 透過這為期四課, 每課 1.5 小時的 "正念瑜珈" 課程,導師將深入淺出, 透過簡單的出入息念, 各種有趣的瑜珈式子和慈心的修習, 跟大家一同把身和心安住在當下, 培值我們覺知的能力, 從而讓我們有一顆更強壯的身心去感受我們的生命, 面對日常生活的起與落.

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★  心靈探射燈  ★  

 
「心靈探射燈」將探討身心靈成長的題目,時間 7:30-10:00,只收塲地費。
題目:忌妒心憤怒與報復心人言可畏嗎?陰影與心理投射完美主義恐懼心
上癮行為共依存關係人情與面子人際衝突美的覺醒親密關係的療愈你是創造者
對父母說「是」放下寬恕......
時間:7:30~10:00

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★  心靈饗 
        Food for the Soul 
「心靈饗宴」將提供一個心靈平台,讓身心靈工作者分享身心靈成長/療癒的課題。
題目:兩性關係 (九月)、宇宙文明與氣功 (十月)、密宗修行之旅、心理劇初體驗 (十一月)、
太極靜心 (十二月)、髗骶治療 (一月)、心靈富足~區紀復 (二月)、音樂正能量 (三月)
時間:7:30~10:00
<報名詳情>  <留位>

 

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